六字訣養生法補瀉再談！
六字訣養生法是馬禮堂氣功的核心功法，關於六字訣養生法的補瀉問題歷來就有不同的觀點，見仁見智，爭執不休，莫衷一是。從而使一些初學六字訣的人感到迷惑不解，無所適從。筆者今就六字訣養生法的補瀉問題略談愚淺之見，以期「撥霧見天」，解除廣大學員之困惑，使人人都能練功受益，誠心所願。
顧名思義，六字訣養生法的一個「養」字就說明了六字訣是補不是瀉，其整套功法的全部練習過程無一不體現著「補養」這一核心內容，馬禮堂大師生前亦曾經多次強調「六字訣是補不是瀉。」關於這一問題，可從下述幾方面得到論證。首先，六字訣為吐吶法，吐出臟腑之濁氣，吸入天地之清氣。有人以此為根據，認為患者可通過練六字訣吐出病氣，康復後再練六字訣會傷害身體，因為吐氣為瀉，故不宜長久練六字訣，這是一種大錯特錯的認識。君不知，吐出的是濁氣（邪氣、病氣），而吸入的則是清氣（天地之精氣），肺的容氣量恆定，呼出多少，自然會吸入多少，吸入的天地之精氣入肺，與血脈運至肺內的營氣相合而為宗氣，從而推動血脈運行周身，溽養臟腑百骸。宗氣還可化為元氣，以壯體魄。所以《內經》云：「是故宗氣積於胸中，出於喉嚨，以貫心脈，而行呼吸焉。」病患者通過六字訣之鍛煉，呼出濁氣（病氣），吸入清氣（精氣），可祛病強身。
健康者通過六字訣之鍛煉，可強身健體、益壽延年。以為在人的生命活動過程中，體內的代謝產物和病理產物都在不斷的產生，同時，周圍環境中的有害氣體、有毒物質也不斷的侵入人體，給人體造成一定程度的傷害，雖然有時外表還看不出病態表現，但日積月累必會造成疾病。肺又是人體的主要排泄器官之一，所以經常練習六字訣，呼出濁氣，吸入清氣，吐故納新，清理肺腑，不僅無害，還可保持身體健康。
按現代醫學術語來講，就是通過六字訣的呼吸吐吶，呼出二氧化碳及代謝產物，吸進新鮮氧氣，可增加血液中的含氧量和促進代謝產物的排出，提高人體的代謝機能和改善機體內環境，從而保持身體健康。由此可知，練習六字訣的吐吶法，不僅不會傷害身體，而且是一種扶正祛邪、「補益」身體之良方。
第二，疏通經絡，順經領氣為補。祖國歷代醫典對補瀉問題都有明確的敘述,即在經絡的運行過程中，「隨而濟之為補，迎而奪之為瀉。」疏通經絡，以意領氣是六字訣養生法的一個重要內容，它是按照中醫關於補瀉的原則，順經絡走向而運用的，即「隨而濟之」，所以說是一種補法。通過這種練法，一可疏通經絡，二可調暢氣血、改善氣機、培補正氣。如噓字功的以意領氣行走路線是「起於足厥陰肝經之井穴大敦，沿腿內側循肝經上行入肺臟而轉入手太陰肺經，再循臂內側上緣之肺經路線直達拇指端」。其它五個字同理，無一不體現出順經而行，「隨而濟之為補」的原則。
第三，補益氣血是六字訣的主要內容。氣血為生人之根本，氣血同源，且可相互化生。人的氣血旺盛，則健康長壽；氣血衰竭，則疾病叢生，甚至夭亡。故《景岳全書》云：「人之有生，全賴此氣。」六字訣則是以補益氣血為主要內容的養生之法，這主要表現在以下幾個方面：一是六字訣注重呼吸吐吶，吸氣時，吸入天地之精氣入肺於營氣合而為宗氣，即吸天陽下降以養氣。二是六字訣注重引地陰之氣循陰經上升，以盈血脈，即引地陰上升以養血。三是六字訣注重調理脾胃，旺盛脾胃功能，脾胃為後天之本，氣血化生之源。脾胃功能旺盛，氣血則來源充足，從而使氣血雙補。四是六字訣對五臟六腑進行全面調理臟腑功能旺盛，則氣血自然得到補益。如肺功能增強則來宗氣來源充足，腎功能增強則元氣（真氣）培固，肝功能增強則氣血得以貯藏，心功能增強則氣血有主，氣機調暢。從上述可知六字訣對人體氣血補益之全面。
第四，六字訣養生法是按五行相生的原則進行練習的，通過六個字的練習，分別調理補益其相應的臟腑，即噓字功平肝氣，呵字功補心氣，呼字功培脾氣，呬字功理肺氣，吹字功補腎氣，嘻字功理三焦氣。通過按五行相生法則的練習，使臟腑功能旺盛，相互間相互相滋生，互相促進，功能協調一致，這樣不但使身體健康無病，更重要的是使後天之氣（宗氣、營氣、衛氣）來源充足，充足的後天之氣又可補先天之氣（元氣），先天之氣又是各臟腑機能活動的原動力，也就是各臟腑的機能活動是通過先天之氣的激發、溫煦和推動來完成的，這就形成了一種良性循環，即六字訣鍛煉臟腑機能旺盛後天之氣充足激發、溫煦、推動臟腑機能。可見六字訣養生法是對人體的全面調理和補益。
第五在練習六字訣之松靜站立時，周身放鬆，大腦入靜，人體神經系統得到自然調整，從而使人體處於一個相對平衡狀態，有利於人體氣血的運行和臟腑機能的恢復，使結者得解，瘀者得通，氣虧者得補，精失者得還。練功時的舌抵上顎和收腹提肛動作，有助於通小周天。任督暢通則百脈得理，氣機暢行，有利於對器官組織的濡養。另外，多年的實踐也證明六字訣是補不是瀉，自六字訣公開傳授近20年來，有難以計數的患者因練六字訣而康復，有數以百萬計的養氣功愛好者因長期堅持六字訣之鍛煉而身強體壯，怡享遐領，終身受益。但從未有過因練六字訣而健康的身體練至體弱多病的例子。伯父馬禮堂大師一生堅持六字訣之鍛煉，身體強壯，精力旺盛，不論每天多麼繁忙，也未有疲勞之敢，每次到醫院體檢時，各項指標均正常。實踐是檢驗真理的標準，實踐證明六字訣是補不是瀉。六字訣養生法的理論是從多年的實踐中總結而得來的，其功法也是在多年的實踐中完善起來的，所以具有良好的強身益壽之效果。
大醫問答交流群，眾多大醫高手，趕快加入！
有問題諮詢如下微信
尋道路上有尋道，尋道陪你去尋道！關注尋道，早日成道
