還精補腦方法兩則
道學
08-03
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方法一：
1.每日吃完飯後半小時以上或是看完電視無聊時,用大拇指從太陽穴一直按摩(掐)到後腦(刺激腦下垂神經這一部分).掐完之後,搖一下頭.這樣之後轉眼睛,轉多少圈這個隨便.這樣可以使視力改良.
2.轉完眼睛之後,閉上眼睛.眼睛迴轉看後腦(就是閉上眼睛向後看後腦,一般這個時候會感覺後腦有些收縮感或向外擴張這樣刺激腦下垂體).
3.鼻子輕輕吸氣,小腹收縮幾下.不要用強力.小腹收了以後就摩擦後腦袋.然後坐直或是打坐,休息一下.下座的時候,柔一下頭部活動一下四肢.
這樣堅持時間久了,自然會轉化氣質,改良身體.時間久了會從督脈尾閭上升一股氣上來,這久便是還精補腦的方法之一.對身體有好處.
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方法二：
觀想或幻想頭頂上有太陽光明，或月亮光明，最好有一明點，有一道光，由頭頂一直沿督脈灌下，用眼識意識上接此光，即由脊椎神經而下到丹田，再到海底，然後分別由兩腿到兩腳心，接著由前面倒轉上來，多轉幾圈，精神充沛了，身體自然直起來，再將它空掉，一念不生，不理它了。
這兩小個方法貢獻給大家，借花獻佛，希望能幫到大家。打坐如果無法入定者，堅持用方法一，一兩天之後自然會有奇效。
