每天喝一份酸奶 糖尿病風險降低兩成
眾所周知，糖尿病患者能喝牛奶。牛奶雖然含有4.6%左右的乳糖，但乳糖本身消化速度很慢，再則，牛奶所含的乳蛋白也有利於延緩餐後的消化速度。因此，牛奶本身的餐後血糖反應很低，血糖指數只有28，如果把牛奶和糧食類主食一起食用，還能降低混合食物的血糖反應。只要一天之中的總熱量不超標，用一杯牛奶來做加餐，能夠預防低血糖引起的飢餓和虛弱感，對維持血糖穩定有好處。那麼，糖尿病人是否可以喝酸奶，會有什麼影響嗎？
糖尿病人是可以喝酸奶的，為什麼呢？
1、酸奶里產生的甜味絕大部分是甜味劑，不是糖，阿斯巴甜，是化學物質，味道很甜，但是不是糖。即便酸奶含糖，如果按同樣數量的碳水化合物來比較的話，其升血糖指數並不高，還是比白米飯白饅頭的血糖上升速度慢得多。按我國測定數據，含糖酸奶的血糖指數是48，而白麵條81、白米飯是83，顯然，與米飯、白麵條相比是非常低的。
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2、酸奶富含豐富的乳酸和蛋白質，乳酸可以抑制胃排空，從而延緩血糖升高，而蛋白質消化吸收較慢，與蛋白質同時存在的糖類吸收也會較慢，升血糖速度就不會那麼快，因此糖友們不必擔心酸奶中額外添加的糖類會導致血糖升高過快、不利於病情控制！
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3、據哈佛大學公共衛生學院 2014 發表的一項研究，把多達 195， 000 名受訪者的長期跟蹤調查數據綜合到一起，來分析乳製品攝入量與患者糖尿病風險之間的關係。按這項研究的分析，平均每天喝一份酸奶（28 克，也就是兩湯匙的量），長年堅持，就能把患糖尿病的風險降低 18% 之多。
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每天喝酸奶一杯，有什麼影響呢？
1、改善乳糖不耐症：很多老人和兒童存在乳糖不耐受症，而酸奶中的乳糖在發酵過程中被分解掉大部分，且常飲酸奶可以改善乳糖不耐癥狀。
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2、預防二型糖尿病：研究發現常飲酸奶的人群罹患二型糖尿病的概率更小。發病風險更低！
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3、促進鈣吸收：酸奶中的酸性物質可以提高食物中鈣質的吸收率，預防老年人骨鈣流失和骨質疏鬆，降低摔倒後發生骨折的風險！
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4、改善幽門螺旋桿菌根除率：我們知道很多胃部疾病（如胃炎、胃潰瘍、胃癌等）是由幽門螺旋桿菌感染引發的，而常喝酸奶可以提高幽門螺旋桿菌根除率。另外，每天喝酸奶有利於緩解便秘癥狀。
調查發現，大多數病人確診糖尿病時胰島功能已喪失60%，不正確的用藥與不穩定的血糖會造成胰島以每年3.5%至4.6%的速度損傷。這種長期刺激帶病工作的胰島細胞，使其得不到充分休息的做法就是我們所說的「鞭打病牛」，會導致胰島功能的過早衰竭。研究表明，只要胰島功能恢復到正常人的50%，即使不用藥物也可以把血糖控制好。
日本科學家經過30年時間研製的物理養胰控糖方法已經風靡全球！
特點一：控糖不降糖
目前治療糖尿病的西藥都是降糖功效，血糖超過10以上服用少量西藥很難控制在正常，想控制好血糖必須加大藥量，但又容易造成低血糖。而日本進口物理養胰控糖方法是控糖不降糖，無論多高都可以將血糖控制在正常，就算一次把一盒都吃了也不會出現低血糖。
特點二：源頭控糖不分原因
糖尿病用藥有磺脲類、雙胍類、糖苷酶抑製劑、胰島增敏類。每一類用藥都要根據糖尿病人引起糖尿病的病因選擇用藥。而日本進口物理養胰控糖方法是靶向鎖定食物中的糖源，從源頭進行控制，無論是什麼原因導致的高血糖都能達到控糖的目的被稱為最安全、有效的方式，也是未來作為治療糖尿病的主要方式。
特點三：養護胰島
傳統治療糖尿病的西藥是完全阻斷食物參與代謝直接排除體外和刺激胰腺工作「鞭打病牛」這樣無非導致兩種後果，一是繼續損傷胰腺和其他臟器，二是胰島和身體所需的營養全部流失導致胰腺和身體缺乏營養。而日本進口物理養胰控糖方法是通過鎖定住食物當中的糖源緩慢釋放，讓兩個小時進入血液的血糖延長到六個小時，這樣就給予胰腺充分的休息時間並能避免胰島和身體所需營養的流失。糖助手所含的膳食纖維被稱為身體所需的第八大元素，配合糖助手服用可以全面補充糖尿病人每天所需的營養。
特點四：糾正糖耐量異常
西藥只降糖不治病，西藥的副作用與糖尿病併發症不相上下。中藥有恢復胰島的效果但沒有降糖的作用（但凡中藥能降糖的都是添加了西藥，例如：消渴丸），想控制好血糖必須服用西藥，但中藥恢復胰島的速度遠遠沒有西藥損傷胰島來的快。而日本進口物理養胰控糖方法運用了中醫理論配合烏龍茶、黃芪和桑葉的大組方並添加高提純鉻酵母，既能達到安全、有效、快速的控糖效果，兼并糾正糖耐量異常、恢復胰島功能和改善併發症的效果。
糖尿病不可怕，可怕的是無知和無畏
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