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肺不好的人,身體有哪些體征?教你護肺小妙招,預防肺部疾病

肺是人體的一個重要器官,是呼吸系統最重要的組成部分,同時肺還有著為其他五臟六腑遮風擋雨的功效,其重要性不言而喻。

但是隨著我們的呼吸,肺也極其容易受到外界病菌的入侵感染,而且由於肺部處在身體內部,我們不能第一時間看到肺部的狀況,只能通過身體外部的一些表現來判斷。

中醫認為,人體五臟分別與五官相呼應,即心肝脾肺腎分別對應眼耳口鼻舌。所以我們一般通過鼻部的變化來獲取肺的情況。那麼肺部有問題時,鼻子上會有哪些表現呢?讓我們一起來看看吧。

首先,中醫有言「肺氣通於鼻,肺臟和順,則鼻能聞香臭」。鼻子的呼吸通氣還有嗅覺等功能,都是依靠肺氣才能發揮作用。也就是說,肺部健康的情況下,人的嗅覺是正常的,而一旦肺部出現問題,那第一個表現就是嗅覺衰退,嗅覺靈敏度下降,這是判斷肺部是否健康的一個重要依據。

我們正常人的鼻子都是比較紅潤的,看起來光滑有彈性,然而有些人的鼻子看上去卻很紅,這就可能是肺部出現了異常。大部分情況是由於肺熱導致的,肺部有熱氣,不能及時排出去,就會使鼻子發紅。此外,寒氣入肺,會讓肺部的功能下降,也會使鼻子發紅。這也是冬天,在外面的人鼻子顏色不正常的原因。

鼻子上長痘痘也可能是肺部不健康的表現。人體內分泌失調的情況下,臉上或是鼻子上就會長出痘痘,除此之外,肺部出現問題時,也會通過鼻子上長痘痘表現出來。人體呼吸系統還進行新陳代謝和排毒的工作。當肺部不健康時,代謝功能下降,會使得體內有多餘毒素不能及時排出去,這些毒素堆積在鼻子上,就會長出痘痘來。同時,肺主皮,除了長痘痘,鼻子上的皮膚也會變得乾燥,摸起來有粗糙感。

最後,鼻尖經常出汗的人,也要注意了,這可能是肺氣不足的表現。肺氣不足也叫肺氣虛,是由肺的生理功能下降所致。除了鼻尖出汗,往往還會伴隨咳嗽氣短、聲音無力、鼻塞畏寒等癥狀。

生活中,我們一定要細心呵護我們的肺,下面為大家推薦幾種常見的調養肺的方法。

我們可以通過飲食來調理肺,平時可以吃一些有潤肺養肺功效的食物。肺對應白色,所以可以多吃白色食物來養肺,比如銀耳,百合,梨等,都有潤肺祛燥的功效,還要注意多喝水。

現在空氣污染日益加重,我們平時出門要注意做好防護。在霧霾天氣或者附近污染源較多的地方,最好是戴好口罩,以防吸入對肺部有害的氣體或污染物。

想要擁有一個健康的肺,那麼最好是遠離香煙。煙草對肺部的傷害很大,甚至會引發肺部病變,產生更嚴重的後果,所以一定要引起重視。

平時也可以多做一些有氧運動,如慢跑、騎自行車等,以此來鍛煉自己的肺活量,從而增強自己的肺功能。

為了擁有一個健康的肺,我們一定要注意身體上這些關於肺部的信號,及時發現,提前預防,讓自己的肺更加強壯。

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