面部出現6個「標誌」，請注意！飯後喝一杯，給血管「洗洗澡」
心者，君主之官。
心臟相當於帝王，在人體中起著統領全局的重要作用，而其他的器官都需要圍繞心臟運行。四肢等器官都需要心臟輸出的血液才能活動，所以心臟對於人體非常重要。
心臟就像是一台永不停息的機器，時刻都在跳動。而心臟病發生的主要原因在於血管堵塞和病變，若是血管保養不好，拖得時間久了，很容易拖出心臟疾病。所以及時預防很重要。
當頭上出現這6個「標誌」，就要注意了，可能是心血管堵了！
1、面部水腫
當喝水過多、代謝不暢、或者過敏的時候，面部會出現水腫，但若是持續性的面部水腫，則很有可能是心臟疾病的前兆。
很多的心臟疾病，先從面部或者眼瞼處開始水腫，然後再發展到全身水腫。
2、黃色瘤
當眼周及面部長出黃色的小肉瘤，且這些小肉瘤越長越多，不斷變大的時候就要注意了，很可能是因為血液中的脂肪超標造成的，當血脂升高之後，患心臟病的概率也會有大幅度的提高，一定要小心了。
3、嘴唇發紫
心臟作為血液的加壓泵，當心臟出現了問題，血液循環受到影響，當唇部的血液供應不順暢的時候，人的嘴唇就容易發紫。再有若是臉部突然發紅，也有可能是心臟病的前兆。
4、脖子粗
若是發現自己的脖子越變越粗，就要注意了，有時候並不是因為你胖了，而是因為健康出問題了。
脖子的粗細是判斷心血管疾病的一個重要指標，健康女性的頸圍應該在35厘米內，健康男性的頸圍應在39厘米內，若是大於這個標準就要小心心血管疾病了。
5、角膜環
當眼角膜周圍出現白色的圓環，就要注意了，很可能是血液中的膽固醇、甘油三酯水平過高造成的，這個環又叫做角膜老年環，其中有部分冠心病患者會出現這種白色圓環。
6、舌頭暗紫紅色
健康人舌頭是淡淡的粉色，而有心腦血管疾病的人，他們的舌頭是暗紫紅色的且會出現瘀斑，這都是由於血液循環不暢引起的，若是舌頭上有瘀斑，並且有失眠多夢、胸悶氣喘等病症，則很有可能有心血管方面的疾病。
心臟病發生的原因主要是血管堵塞，所以為了預防心血管疾病，保養血管很重要，想要健康，就要經常給血管「洗洗澡」。
1、喝水給血管「洗洗澡」
喝水可以防止血液變粘稠，加速新陳代謝，喝水時加入一些保護血管草本植物代茶飲，可以清理血管雜質，疏通血管，防止血管堵塞，預防心血管疾病：
菊花：排出血液毒素，清理血管垃圾，增強心肌功能；
決明子：解毒降血脂、還有助於穩定血壓；
牛蒡根：優秀的「血管清潔工」，清掃血管垃圾，防止血管堵塞；
金銀花：祛火抗病毒，有助於增強血管壁彈性；
枸杞子：調節三高，保護血管，延緩血管衰老。
平時多喝水可以保護血管，再加上這些草本搭配在一起，保護血管效果更好，血管好了，心臟疾病遠了。
2、睡眠給血管「洗洗澡」
睡眠是長壽第一大補，睡眠不僅有助於長壽，還能保護血管。
人在睡眠的狀態下，會讓血管處於一個放鬆的狀態。而人在運動或者工作的時候、動腦動手的同時血管也處於一個緊張的狀態，充足的睡眠，會讓血管擺脫壓力，讓血流更順暢。
睡眠有助於肝臟排毒，當血液內的毒素少了，血管也會更健康，所以充足的睡眠可以保護血管，延緩老化。
3、運動給血管「洗洗澡」
運動時可以加速血液的循環，提高血管運輸能力，還可以預防血管老化，經常運動可以使血管更年輕。
建議大家平時可以做一些有氧運動、像慢跑、散步等，都有助於加速血液循環代謝，保護血管，每天堅持運動30分鐘，可有效預防心血管疾病。
