年過五十經常肩膀疼，只是因為年齡大了嗎？主要有2種原因
人一上歲數，身體總是容易出現各種各樣的問題。尤其是年過五十的人，經常能夠聽到有人抱怨，肩膀是不是的疼。多數人不在意，還以為是年齡大了，這時你要擔心2種原因了。
首先，是比較常見的一種現象肩周炎，肩周炎在民間被稱為「五十肩」，高發年齡在50歲左右，主要是肩關節疼痛 、運動功能障礙出現的疾病。臨床表現為肩膀疼痛、肩膀僵硬，甚至是無法自主的移動。
除此以外，在年輕人當中，因為長期過度伏案工作，或讓肩膀承擔較大的力量，如經常提重物等等。長期壓迫肩膀的情況下，各個組織如肌肉、關節等部位很難完好無損，多會出現發炎、凍結等現象。特別是中老年人，無論是運動還是工作都要適可為止，畢竟多少錢也可能買不回來身體健康。
對於已經確診為肩周炎的人群，不要認為配合醫生吃藥就可以了。炎症容易反反覆複發作，在日常生活中要注意多休息，一旦肩膀疲勞感較為明顯，就要停下來了，私下在醫生的指導下可以做些適度的推拿、按摩。
其次，頸椎病也是誘發因素。有人說是不是脖子痛就得了頸椎病，還沒有那麼簡單。脖子痛還可能是單純性過度勞動導致的反應，如果你在脖子痛的基礎之上，還經常出現肩膀疼痛、走路時就好像輕飄飄的、上肢乏力感較為明顯、頭暈頭痛、時不時會出現耳鳴，都是頸椎病的早期信號。
有的人可能會說，肩膀疼痛和頸椎病有什麼關係呢？其實它們之間是有牽連的，在頸椎旁邊有頸部神經，當它受到壓迫後，通過延長疼痛感，肩膀會受其害。
可以說預防頸椎病也是改善肩膀疼痛的辦法，對於長期久坐的人，緩解頸椎壓力，需要每隔一段時間的休息。哪怕是在座位上，活動下脖子、上下點點頭，都是在舒緩肌肉壓力。還有一個必要因素是晚上睡覺枕的枕頭，有一部分人還喜歡不枕枕頭。
長期這樣做，你就會發現肩膀越來越痛苦，這是因為頸椎處於半壓力狀態，無法承擔起機體整個力量，在過度疲勞的影響下，會導致頸椎病。建議大家枕頭不要過低也不要過高，以自己一個拳頭大小就可以了。
各位朋友，你有經常肩膀疼痛的現象嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
