「媽，我怎麼流血了？」女兒頭次來月經被嚇哭，媽媽的處理很正確

文|秘籍君

孩子在成長的過程中，一開始往往是懵懵懂懂的，對自己身體的變化沒什麼認知，需要父母當「引路人」。就像家裡養育有女兒的，難免遇到一個難題，就是女孩子第一次來月經，父母如何處理這件事情。

上個星期，12歲的侄女頭次來月經。那天正好是周末，又是早上，侄女睡覺醒來後，突然發現床上有血跡，睡衣上沾染的也有，侄女經過反覆確認，是自己流的，當場就被嚇哭了。我嫂子聞聲趕來，一看見那場面立刻明白是怎麼回事了。可是，侄女真的是被嚇到了，一個勁地問嫂子「媽，我怎麼流血了？」我嫂子就按照以下步驟解決的，很正確。

從生理的角度解釋，月經是什麼？

很多父母認為，月經是比較隱私的事情，難以啟齒。所以，平時沒有向女兒科普這方面的知識，以至於女兒長到一定年紀來了月經，也不知道是什麼原因，出現了害怕、緊張的情緒。如果女兒第一次來月經，父母一定要學會從生理的角度跟她解釋，月經是什麼，否則孩子不僅會感到害怕，更會產生自卑或者自責感。

父母可以告訴孩子：月經，是女性子宮內膜周期性脫落引發的子宮出血。月經初潮的來臨，意味著女孩子長大了，成熟了，生理上可以懷孕了。這是人類繁衍後代過程中正常的生理現象，不用擔心，反而應該感到驕傲。因為媽媽小的時候也來了月經，後來才有機會生下你。雖然，女孩子從第一次來月經開始，以後每個月都會有固定的幾天會少量的出血，可能還會伴隨著一點疼痛，弄髒褲子的風險。但是，只要好好處理，還是能夠解決的。

第一次來月經以後，應該怎麼辦？

月經只是一件平常小事，但是女孩子從第一次來月經開始，可能要連續30多年，每月來一次月經。如果女孩子每次來月經的時候都好好處理，就能讓自己舒服一點，也能夠避免一些尷尬。所以，女孩子從第一次來月經開始，應該這樣做：

使用合適的衛生巾，並為下次月經的來臨，做一些準備。衛生巾有吸收經血的作用，保證女孩子來月經的時候，褲子不會被弄髒。在選擇和使用衛生巾的過程中要注意，衛生巾主要分為日用和夜用，日用的短一點，方便白天活動，夜用的長一點，夜晚睡覺的時候，經血不容易側漏出來弄髒衣服和床單、被罩。衛生巾在使用的過程中要注意，最好2-3個小時換一次，每月經期過去以後，都可以再準備一些，方便下次使用。

記錄月經周期。女孩子每次來月經的時間，在5-7天左右。女孩子從來月經開始，就應該記住來月經的第一天是什麼時間，月經走後是什麼時間。連續記錄幾個月，就能找到屬於自己的月經周期。既能方便推算下次來月經的時間，也能知道自己的月經是否正常。剛來例假的時候周期可能還不是太規律，出現推遲或者提前的情況很正常，如果出現嚴重痛經要及時看醫生。

月經期間的注意事項。月經期間，有經血排出，更要注意個人衛生，勤換內褲，但是不建議使用任何洗液沖洗下身；經期也盡量注意保暖，不要穿著太單薄，或者長時間碰涼水；如果出現痛經，試著用熱水或者暖寶寶敷下腹，並多喝熱水；經期不要做劇烈的運動，避免游泳、過重的體力勞動等運動項目，特殊情況下不得不做時，比如有集體活動需要參加，可以向身邊人說明情況。

女兒來月經以後，父母要注意關注她的心理健康

月經是每個女孩子生活中重要的組成部分，父母有責任給女兒科普、引導相關知識，幫助女兒健康成長。女孩子月經初潮以後，父母除了給她科普一些常識，更要關注她的心理健康。

因為，女孩青春期，月經來臨導致的生理變化，會讓女孩子情緒波動大，出現易怒、煩躁不安等等負面情緒，所以父母要注意觀察並引導女兒，幫助她整理情緒、調整心情。避免女兒因為負面情緒，做出出格的事情，傷害自己和他人。如果父母觀察到，女兒面對經期出現焦慮、壓抑的情緒，可以帶女兒去排解，比如和女兒談心、帶女兒到戶外活動、做一些冥想還有深呼吸的練習等等。對於緩解女兒的經前經後出現的各種綜合症很有好處。

【話題討論：你家女兒第一次來月經的時候，你為她做了什麼？】

高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護理、成長發育、家庭教育、心理健康，都可以在這裡找到答案！

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