悶熱的夏季，肌膚油脂分泌大增，再加上炙熱的陽光，護膚的重要性凸顯了出來。夏季該怎樣有效護膚，擁有清爽的肌膚呢?事實上，當我們處於不同的時節時， 護膚方式也是不一樣的，下面索爾就帶大家一起來分享一下：夏季護膚知識點!

防晒不可少

雖然一年四季都需要防晒，但夏天防晒的重要性還是需要單獨拿出來說一下。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加(紫外線可誘導皮膚黑色素生成)。防晒的方法有很多，效果最好的就是不出門，不接觸紫外線。除了這個外，打遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡、穿防晒衣、塗防晒霜都能有效抵抗紫外線。而且這幾種可以一起做，效果更好。另乾性皮膚易出現色斑等問題，所以乾性肌膚的小夥伴就需要嚴格防晒了。

淡妝出行

夏季化妝時間不宜過長。夏日在外時，出汗較多，這時候如果化妝過重會加重肌膚毛孔的堵塞。在室內時，特別是空調室，也要少粉底，少眼影，可多補水多保濕乳。睡前一定記得使用清潔霜將面部清洗乾淨。

保濕很重要

補水和保濕工作也很重要。補水可以調節皮膚PH值，增加皮膚角質層的水合作用。同時應用保濕乳/霜，幫助鎖水，修復皮膚屏障。對乾性皮膚的朋友尤為重要。

肌膚補水後變得滋潤飽滿，夏季想要給肌膚更好的補水保濕效果，爽膚水，乳液，保濕霜當然是必須用品，如果長時間的待在空調房裡，可能就需要滋潤一些的面霜了。

清潔的步驟

我們日常清潔的目的在於卸妝去、除多餘的油脂、清除角質與灰塵等。在夏季，對於油性皮膚的夥伴來說，需注意避免過度清潔，一天2次即可。如果夏季肌膚太過油膩可以中午額外清潔一次油脂，這樣可以有效快速還肌膚乾爽，減去油光滿面的尷尬!

可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分。另中性皮膚者可以用皂基或氨基酸類產品。

營養均衡

常言道真正的健康都是由內而外的，我們的護膚既包括外在的各項工作，也需注意配合營養均衡的飲食，和規律有序的作息。一般的潔面保濕等僅從表皮給予肌膚護理，能達到真皮層的日常護理較少，除去專業的抗衰老光電手段，自身營養、心理及免疫狀態共同造就的「年輕態」也尤為重要。

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