寧靜姐姐的護膚按摩手法，跟著燕多多學著做起來，皮膚水嫩光滑
《乘風破浪的姐姐》節目中最受浪花們喜愛之一的寧靜姐姐，真的讓多多驚訝！一位近50歲的姐姐了，歲月似乎在她的臉上僅僅只是划過，年齡對於她來說也只是數字。研究了她的多個社交平台，突然這個護膚按摩手法吸引了我，寧靜也多次介紹這個手法她堅持了多年。那多多今天就分享給大家，一起做乘風破浪的姐姐妹妹吧！
【步驟一】在咬合肌部位以畫圈的方式由內而外按摩，維持重複揉8次！
【步驟二】在鼻翼兩側以畫圈圈方式由內而外按摩，維持重複揉8次
【步驟三】上下按眉頭下方部位，維持重複揉8次
【步驟四】沿著面部的輪廓從下巴至耳下順滑，再沿著鎖骨方向划出，維持重複揉3次.
【步驟五】沿著面部上下顎骨方向，由內而外順滑按摩，再順到耳前，再順到耳下，然後往鎖骨方向划出，維持重複揉3次。
【步驟六】整個臉頰向太陽穴方向提拉，維持重複揉3次。
【步驟七】手掌從眉頭往髮際線方向提拉，可以維持重複揉8次。沿著髮際線至額頭中間，用相反手左右交替提升，可以維持重複揉8次
【注意：按摩前可以結合精油，精華液等護膚品塗抹後配合按摩手法，吸收效果更佳】
那麼這個按摩都有什麼好處呢？還有什麼注意的嗎？
1、按摩對排水腫和緊緻有奇效；
2、爽膚水多塗幾遍，要往上拍；
3、鎖骨以上都是臉，都要保養；
4、脖子以及脖子後面也要保養；
5、就算不出門也一定要塗防晒。
寧靜除了這個按摩手法是她多年堅持下來的保養方法之一，她也是經常會去健身房的人，畢竟有了好的身體，才能在事業上更加拼搏。而寧靜還有第三個日常保養方法，就是在飲食方面。
寧靜並不是選擇市面上的各種號稱奇效的保養品，她會吃一些原生態的食品。近期寧靜又更新了一個新動態，在動態中寧靜表示：愛自己才是王道，多吃燕窩和海參，比保養品更划算！
雖然這兩樣的價格也不便宜，但是很多人忽略了一點，那就是如果用這兩樣食物中的其中一樣保養，每次吃的量其實並不多。比如說燕窩，一次只需幾克，2到3天吃一次的話，一個月幾十克燕窩足矣，這樣算下來一個月千元左右的消費。1千元的消費或許還是有一部分人不能承受，但是這比起動輒幾千上萬的保養品來說，真的算是划算多了，畢竟純天然的保養品更加有利於身體。
還有很重要一點，寧靜曾說：始終保持一顆年輕心態！其實從她的穿衣打扮和行為習慣就可以看出，寧靜是一個熱愛時尚，活力滿滿元氣滿滿的女性。
所以不管多大年紀，保持自己旺盛的精力，就不會老！關注燕多多，更多知識搜索「燕多多」，我們下期見！
