肝不好，身體會有哪些異常表現？要「警惕」「1細、2紅、3多」
肝臟是我們身體內非常重要的臟器，它的功能非常強大，所以它的作用不可忽視。肝臟是一個「啞巴」，不像胃那樣，有一點兒不舒服，就會表現出不適，也不會輕易喊「痛」。所以，肝臟生病，早期不容易被發現，等到了晚期被發現時，可能已經失去了最佳的治療時機。
如何在早期識別肝臟是否有病變呢？肝不好，身體會有哪些異常表現？要「警惕」「1細、2紅、3多」，這些癥狀，如果身體1個也不佔，說明肝臟很健康，反之需要重視肝臟問題，儘早接受體檢，看看肝臟到底怎樣了。
肝不好的人，身體會出現「1細2紅3多」，若1個沒有，說明肝很健康
1.「1細」
所謂「1細」，指的是自己的手指，突然變得比以前更細了，這看起來是一件好事，反映了自己的手指變成纖纖細手了。但是，事實卻沒有這麼樂觀，在肝臟出現疾病的早期，由於肝臟的代謝會出現故障，所以導致血紅蛋白、白蛋白等合成會跟著受到影響，這就導致營養物質的運送「卡車」，不能夠及時到達相關的部位，包括手指等部位，由於營養的缺乏，所以會顯得比較瘦，這就是為什麼手會變得越來越細的原因。所以，出現手指變細，就應該考慮是否有肝臟病變。
2.「2紅」
肝臟出現病變，身體有兩個部位會變紅，主要是手掌和腹部，手掌部位發紅，俗稱「肝掌」，是因為肝臟病變，導致周圍的血管出現了供血不足，所以會有局部的皮膚顏色改變，發紅是身體缺血的一種表現。另外，腹部會出現一些特殊的痣，俗稱「蜘蛛痣」，這是因為腹部的血管出現膨脹，導致了靜脈曲張，血管的壓力增加導致的，如果出現了這兩種情況，不要掉以輕心，當心是肝臟發生病變了。
3.「3多」
肝臟生病，身體會表現出「3多」，一是感覺自己瞌睡多，比較容易犯困；二是感覺自己出血比較多，稍微碰一下，傷口就很容易出血，而且很長時間不能夠癒合；三是胃腸不適表現比較多，比如覺得自己噁心、嘔吐等。其實，這些癥狀的背後，都是肝臟生病的「徵兆」，肝臟可以合成凝血因子，如果肝臟病了，凝血因子就會減少，所以出血不止。另外，精神倦怠、腸胃不適，也是因為肝臟的代謝功能減弱了，最終導致了這些癥狀出現。因此，一旦出現這「3多」，建議大家也及時查一下肝臟，看看有哪些問題存在。
肝不好的人，該如何養肝護肝？做好這3點，還你一個健康的肝
如果肝不好，應該怎麼辦呢？其實，不用太擔心，平時做好這三點，對養肝護肝有好處。
1.合理飲食
在日常生活中，很多人喜歡大魚大肉，其實肝不喜歡油膩食物，這也就是為啥很多人出現肝病之後，會有厭食油膩的癥狀。要想肝臟好，飲食要營養均衡，食物要乾淨。即便做不到清淡飲食，但也要切記別吃霉變食物。
2.補充營養
肝細胞的生長需要營養補充，尤其是硒元素的補充。「硒 芽 五 梅」中含有豐富的硒元素，還有五味子素，中藥五味子可是降低轉氨酶的良藥。適當補充，能夠協助肝臟解毒、排毒，促進肝細胞再生，從而達到養肝護肝的目的。
3.加強鍛煉
生命在於運動不是一句空談，的確，合理運動對身體有好處。不過也不是所有運動都適合養肝，因為肝臟喜歡慢動作，所以太極拳、慢跑、散步等運動，比較適合養肝護肝。
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