這一種痛，為啥會讓男默女淚？
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09-02
偏頭痛真是個磨人的小妖精
哪怕是高冷御姐或霸道猛男
一旦被它纏上，分分鐘痛不欲生！
啥時候最易偏頭痛？
上班的時候
失眠的時候
到底是什麼引起偏頭痛？
不想靠吃止痛藥續命
趕走疼痛的正確姿勢
了解一下！
「偏頭痛」有什麼特徵？
特徵1
顧名思義
就是偏向半個頭的抽痛、脹痛
特徵2
心跳或脈搏跳動比平常快
特徵3
對光線和噪音都很敏感，怕光怕吵
特徵4
每當行走、上下樓梯的過程
或者做出某些晃動頭部的動作時
頭痛情況都會加劇
特徵5
每次頭痛可持續4-12小時
特徵6
嚴重患甚至會噁心嘔吐
什麼原因引起「偏頭痛」？
01
精神壓力過大
社畜們日常KPI壓力山大
上司客戶輪番罵，心情差
想不得「偏頭痛」都難！
02
睡眠不足
睡不夠會導致神經系統失衡
如血清素與正腎上腺素髮生變化
引發頭痛和失眠
03
氣溫驟降
冷空氣帶來的氣壓變化
都可能誘發頭痛
04
刺激性食物
喜好重口味的盆友
食物的刺激性容易讓
三叉神經系受到疼痛攻擊
另外血管系也會產生炎症
加重腫脹與疼痛
趕走「偏頭痛」的絕招是？
01
神奇頸椎操
1
動作要領：
仰躺，雙腳打開與肩同寬。
2
手肘垂直彎起，貼在身體兩側，擺出類似準備跑步的姿勢。
3
肩往中間夾緊，頭部後方用力撐起身體，下巴往上抬，維持動作10秒。
4
將頭部、手放回，維持原來平躺狀態，全身放鬆並靜止10秒。
02
按揉耳大神經法
按揉1-2分鐘耳朵處的耳大神經處
可幫助血液流向耳朵，疏導血管
能馬上緩解頭痛不適
但因身體的反作用力
自己按會抵消緩解效果
需要另外找人用雙手幫你按
單身人士比較吃虧
波波的止痛絕招
都用小本本記好了沒？
有偏頭痛的撩友不妨試試
千萬別只靠止痛藥應付
或者一味硬撐或直接無視
沒什麼是比健康更重要的！
