寶寶這麼大就能吃第一口肉，寶媽趕快安排，不然營養容易跟不上
原創|小豆芽育兒記
很多寶媽在給寶寶選擇輔食的時候，總是小心翼翼，生怕寶寶消化不好，腸胃不舒服，可有些食物，如果寶媽一直不給寶寶吃，寶寶需要的營養很容易跟不上，那就得不償失了。
寶寶到了這個月齡就要吃肉，不然營養跟不上
小敏的寶寶現在已經8個月了，已經吃了兩三個月的輔食，小敏覺得自己做的挺好的，可前一段時間，一位寶媽卻給小敏上了一課，這讓小敏覺得自己帶娃還是缺乏經驗。
原來當時幾位寶媽討論給寶寶做輔食，小敏認為自己做的很好，就跟幾位寶媽推薦了幾款簡單的食譜，可其中一位寶媽就發現，小敏給寶寶做輔食中根本沒有提到肉類，於是提出疑問。
小敏就把自己的擔憂跟幾位寶媽說了，她擔心現在給寶寶吃肉，寶寶腸胃嬌嫩，消化不了，就沒有給寶寶吃肉。
當時這位寶媽就反駁了小敏的看法，她說寶寶這個月齡完全是可以吃肉的，如果一直不吃肉，寶寶的營養很容易跟不上，這樣不但會耽誤寶寶的生長發育，還會影響寶寶智力以及免疫力方面的發展。
聽完這位寶媽的話，小敏意識到自己確實顧慮太多，甚至到了因噎廢食的地步，可寶寶到底什麼時候可以吃肉，吃多少肉才是合適的呢？
寶寶多大可以吃第一口肉
美國兒科學會給出建議，寶寶在吃輔食的初期可以選擇強化鐵米粉、肉泥等富含鐵元素的泥狀食物。
中國居民膳食指南中也提到，寶寶6個月之後，消化器官已經發育較為完善，這時候是可以使用母乳以外的其它食物。
因此，寶寶6個月以後其實就是可以使用富含鐵元素的肉泥，但如果寶媽擔心寶寶消化不好，我們可以讓寶寶先通過米粉等易消化食物進行過度。
等寶寶乳牙萌出後，可以用舌頭、乳牙搗碎軟爛的肉泥時，寶媽再給提供肉泥也不遲，但最好是在寶寶7個月大的時候，千萬不要拖延太晚，不然寶寶的營養容易跟不上。
很多寶媽會問，為什麼一定要有肉類呢？肉類到底含有哪些營養是寶寶必須的呢？
肉類含哪些營養成分
肉類富含大量的維生素B族、優質蛋白、礦物質元素等，其中就包括寶寶必需的鐵元素。很多寶媽或許不知道，寶寶最容易缺乏的營養成分，不是我們最關注的鈣、鋅等，而是鐵。
寶寶在6個月之前所需要的鐵，絕大部分都是出生之前在媽媽肚子里時儲存的鐵。寶寶出生後，母乳無法提供充足的鐵元素，寶寶只能消耗儲存鐵。
6個月之後體內的鐵元素也會慢慢用光，如果這個時候寶寶在不攝入鐵，就很容易出現缺鐵性貧血，這也是為什麼我們要給寶寶補鐵的原因。
有人說不上還有強化鐵米粉嗎？雖然強化鐵米粉同樣可以滿足寶寶對鐵的需求，但米粉里含有少量的砷，寶寶還是不能吃過多。
另外，雖然植物類食物也含有大量的鐵，但其吸收率遠遠低於肉類，其中肉類吸收率高達15~20%，而植物類的吸收率只有2~5%，所以讓寶寶吃肉不能再推遲了。
寶寶第一口肉怎麼吃？應該吃什麼肉？
1. 寶寶在6個月的時候，每天給寶寶添加不超過20克，剛開始的時候一定要是細膩的肉泥，可以搭配其它輔食，土豆、胡蘿蔔等都可以。
2. 寶寶在7~12個月的時候可以肉量可以慢慢增加，但每天不可超過50克，這時候我們就可以根據寶寶的咀嚼能力以及牙齒顆數，變化肉類的形態，從肉泥到肉鬆，到肉丁。
3. 寶寶在1~3歲以後，寶媽就可以將肉量慢慢升到每天100克，這個時候肉的形狀就可以慢慢過渡到肉塊，比如小餛飩、肉丸、肉餅等等。
雖然市面上有很多肉泥，但很多寶媽還是不放心給寶寶使用，這時候我們就可以給寶寶自己做肉泥。我們在選擇肉的時候選擇脂肪含量少的、容易消化的肉類，腿肉和裡脊肉就可以。
小豆芽有話說
寶媽在給寶寶添加肉類的時候，一定要注意寶寶的消化情況，如果出現消化不良，寶媽可以暫緩添加肉類，如果寶寶消化很好，寶媽才可以繼續給寶寶添加肉類。
今日話題：你們家的寶寶什麼時候開始吃肉的？
