濕氣的「剋星」被發現，每天敞開肚子吃，保養脾胃，濕毒排光光！
飲食
10-05
隨著社會的發展，越來越多的人意識到養生的重要性，從身體排出濕氣就成了很多人養生的目標之一。濕氣存在於很多人的身體中，雖然它看不到，但卻會反應在我們的身體上。比如，便秘、長痘、肥胖、口臭等。濕氣的「剋星」被發現，每天敞開肚子吃，保養脾胃，濕毒排光光！
冬瓜：有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片
燕麥
燕麥作為粗糧的一種，是十分有營養的，經常食用的話，可以起到增強飽腹感、促進腸胃蠕動的功效。對於體內濕氣比較大的人群來說，可以起到祛濕排毒的功效。
大頭菜
大頭菜屬於芥菜的一種，是芥菜的一個變種，也叫蕪菁、芥辣。大頭菜性平、味苦，入胃、肝、腎經，水份少、纖維多、質地緊密。多吃大頭菜，能促進機體水、電解質平衡，達到利尿除濕、清熱解毒的作用。
黃花菜
味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必需的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、消腫等功能。
鯉魚，我們都知道鯉魚算是常見的魚類，平時總是會出現在餐桌上，鯉魚可以去濕氣，也可以給人體補充各種微量元素，在保健方面鯉魚的作用是非常顯著的。
