秋分已過，寶寶睡覺有講究，牢記「兩不睡」，避免感冒悄悄找上門
文|文兒
2020年是一個讓所有人都想按下重啟按鈕鍵的災年，從澳洲大火到新冠疫情，這一切都是讓人類不安的信號。原本正常的發燒感冒，現在成了洪水猛獸般的存在，無論大人小孩，都恨不得把自己裹進防護服里再出門。
時隔半年，一切終於好轉，可秋天又到了。
對於四季來說，立秋不過是入秋的信號，而秋分才是真正換季的宣告。想必各位家長也感受到了，最近天氣涼爽了很多，哈爾濱甚至降到了十度左右。溫度驟降讓家長們更加擔憂，只因孩子們免疫力不如成人，尤其小寶寶，自身免疫系統還未完善，在如今這個比較特殊的時期，一旦感冒就意味著大麻煩，於是就竭盡全力給寶寶添衣服。
可惜很多家長不知道的是，大部分寶寶的感冒都是在夜間悄悄進行，如果睡眠的方式不講究，那寶寶感冒的幾率就會超過普通人。只有牢記「兩不睡」，才能給寶寶的身體健康加道鎖，一起來看下吧。
睡前穿著太厚時，不睡
上周末，我去閨蜜家裡做客，就看到寶寶直接穿著厚衣服就要睡了，閨蜜也沒說給她脫一件。一問原因，說是秋天涼了，寶寶穿厚點不容易感冒。聽得我當時就無語了，衣服的作用是保暖，本身是不具備恆溫作用的，也就是說，寶寶裹著被子和穿厚衣服並無區別，閨蜜的方式只會讓寶寶睡覺時非常不舒服。
更何況，室內室外是存在溫差的，被窩裡外也是一樣，當寶寶穿著厚衣服睡醒出被窩時，外界的溫差會讓寶寶一機靈。等到進行戶外活動時，寶寶會二次感受到溫差之大，需要穿更多的衣服才能保暖，反倒與我們的目的南轅北轍了。
因此，寶寶入睡時的初始溫度非常重要，只有降低初始溫度，才能讓寶寶的添加衣物恢復正常。閨蜜的做法就屬於本末倒置了，各位家長要引以為戒。
用睡袋當被子時，不睡
之前在網上我見過太多家長把寶寶塞到睡袋裡面，認為入秋後天涼了，為了防止寶寶睡覺時進風，索性把寶寶裝進睡袋裡，安全又方便。
有這種想法的家長要立刻停止該行為，因為睡袋並不擋風，除非寶寶能像成年人那樣把睡袋壓在身下，不然半夜小風會進的嗖嗖的，比被子還不保暖。畢竟睡袋是有形狀的，不貼身，而寶寶的配合度較低，一不注意，睡袋就成了灌風口，到時候寶寶只會更容易感冒著涼。
最後，寶寶入睡時，家長最好睡覺輕一點，好及時幫著掖被角，如今時期特殊，實在不宜發燒感冒。
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裡找到答案！
