產後坐月子，坐30天還是42天差別大，剛生完孩子的要注意了
文|文兒
女人產後坐月子，大家都知道是怎麼回事，是女人產後休息一段時間，修復孕期和分娩時身體出現的損傷，幫助身體恢復到產前的狀態。但是，也有人發現新媽媽坐月子，有的是坐30天，有的是坐42天。
我的一個朋友，最近到了預產期，正在準備產後坐月子的生活用品。她向身邊寶媽討教經驗，月子期間需要備哪些東西，要備多少的量。結果發現，有的寶媽告訴她坐月子，這30天內，要用什麼東西；而有的寶媽則告訴她，坐月子42天，有哪些注意事項。朋友就很好奇，坐月子天數還不一樣嗎？產後坐月子坐30天還是42天，差別大嗎？
產後坐月子，坐42天更加科學
關於坐月子，在醫學方面叫做「產褥期」，指的就是女人生完孩子的6周之內的時間。我們大概地算一下，6周是42天。可見，產後坐月子42天這個天數，更具有參考價值。當然，這個42天，也不是我們隨隨便便規定的，而是考慮到女性生理恢復的周期。
醫學界都認為，女性產後子宮體的收縮、恢復，需要6周的時間才能恢復到接近孕前子宮的大小；還有胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復，也需要6周的時間；女性產後腹壁緊張度的恢復，大概也需要6-8周的時間。綜合來看，產後坐月子休息42天更加科學。
當然，因為受制於各種各樣的客觀條件，比如有的女人生活壓力比較重，家庭急需勞動力，坐月子只能坐30天，這種情況也是無可奈何。那坐月子坐30天和42天，有哪些區別呢？
產後坐月子42天的產婦，可能身體恢復更好、更健康
理論上講，產後坐月子42天比較好，子宮、腹壁有足夠的恢復時間，身體更健康。如果產後坐月子只坐30天，中斷了身體的恢復，消耗的氣血沒有及時補回來，過早地做一些體力活、吹風、走動，可能就會留下月子病，甚至影響正常的生活。
當然，產後身體的恢復情況，除了跟休息的天數，還跟營養、護理、身體素質有關係，也有坐月子30天，身體恢復不錯的女性。但是，為了保險起見，不能坐夠42天月子的產婦，先到醫院做一下產後檢查，評估身體健康狀態。
產後坐月子42天的產婦，心理狀態可能更好
女人產後坐月子，不僅僅是生理方面的恢復，也是為了給心理一個緩衝的時間，適應「媽媽」的角色。產後坐42天的產婦，休息的時間更長，產後心態調整的更好，可能就不容易出現產後抑鬱。而產後坐月子，僅僅坐30天的產婦，可能產後心態還沒有調整過來，就要面對生活和工作上的瑣事，情緒方面容易壓抑、暴躁等等，當然這也是因人而異的。
【話題討論：你身邊的寶媽，產後坐多少天的月子？】
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