入睡難，可養5種「促眠花」，緩神經，一覺到天亮！
相信很多人都有失眠的經歷，到了半夜，身體疲憊，但是困意卻全無，真的很難受。失眠和很多原因有關，在家裡養上一盆花，對失眠有些作用，一起來看看吧！
「
促眠解郁」
-佛手柑-
佛手柑葉子和果實有清香，被譽為香中君子，其葉子濃綠，果實金黃，香味舒緩，放在卧室中，可以讓人精神放鬆，減少焦慮的情緒，緩解失眠，讓人酣睡整晚。
在南方，佛手柑還被用來供奉佛像，佛手柑的果實，很像佛祖之手，彷彿可以指點迷津，有吉祥平安的風水寓意，加上佛手諧音福壽，有「多福、多子、多壽」之意，被很多人所喜歡。
除此外，佛手還具有一定的藥用價值，可以理氣化痰、止嘔消脹，可以用佛手燉雞、佛手燉豬肚，味美香甜。
佛手柑喜歡溫暖濕潤的生長環境，平常澆水見干見濕，注意不要積水。放在日照充足的地方，適宜的生長溫度22～24℃，可以每月施肥一次，開花前還要增施磷鉀肥，有利於開花結果。
-薰衣草-
薰衣草花為紫藍色，花味清香，讓人心情平靜，國外經常用薰衣草沐浴熏香，是一種比較常見的芳香藥草。有研究表明，在有薰衣草花香的房間裡面，人的睡眠質量會會好20%，伴著薰衣草花香，入睡質量更高，夜裡也不容易醒。
薰衣草喜歡涼爽乾燥一些的生長環境，選擇排水性好的沙壤土栽種，澆水宜不敢不澆，澆則澆透。薰衣草要求日照充足的環境，缺光會生長不良。
來源|禿尾迪迪
-文竹-
文竹葉子常年青翠淡雅，像一片小竹林，配以山石，更富情趣，讓人有心曠神怡之感。文竹有很好的空氣凈化能力，能夠吸收轉化空氣中的二氧化硫、二氧化氮等有害氣體，還可以分泌揮發性油成分，對於一些病菌有抑制的作用，可以減少感冒、咳嗽等病症。同時，這些揮發性油也能夠改善人的精神抑鬱，情緒低落的情況，對失眠多夢有較好的調節作用。
文竹在溫暖濕潤的生長環境裡面生長比較好，平常澆水可以見干見濕，注意不要積水，乾燥的時候還要朝葉子噴點水霧，增加濕度。適宜的生長溫度為15～25℃，文竹比較耐陰，放在有散射光的地方，或者光線明亮的地方即可，夏季要適當遮陰，以免晒傷。
也有些花友的失眠，是因為情緒低落引發，出現脾氣暴躁、失眠的問題，也有可能是季節變化引發。花者，華也，本草之精華。諸花皆散，故花可散邪。花兒氣味芳香，可解郁，特別是茉莉、玫瑰花。可以種上這2種花，摘取花瓣，用來泡水喝，可以起到疏肝解郁的作用。
-茉莉-
茉莉花兒清香淡雅，花瓣如雪，從初夏開到深秋，花開不絕。茉莉具有理氣和中，疏肝解郁、安神鎮靜、芳香辟穢的作用，用來泡茶飲用，芬芳撲鼻，不妨深吸香氣，充分享受茉莉香氣帶來的愉悅之感。
-玫瑰-
《本草正文》中道：「玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血。玫瑰花氣香，性微溫，有「解郁聖葯」美譽。將花苞摘下來，沖洗後晾乾，用開水沖泡可以解肝氣鬱結，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
花兒如果用來飲用，最好要在花還未開的時候，將花蕾摘下，用開水沖泡。不過花茶雖好，喝多了也會散氣致虛，因此要適量最好！
心煩睡不踏實，就養5種「促眠、解郁」花，養1盆酣睡到天亮！
給需要的花友看看吧！
