青春期正常情緒波動OR抑鬱？這個紀實短片里可以找到答案

青春期孩子經常出現的情緒波動，煩躁，憤怒，喜怒無常，鬱鬱寡歡，沉默寡言，讓父母們很頭疼，也很擔心，這時候很難分辨，到底是正常的青春期表現，還是心理疾病？

即使父母們常常對此感到困惑，但是絕大多數時候，他們寧願相信這些都是青春期階段的正常現象，也不願意承認孩子可能患上了心理疾病，不到萬不得已，不會走到接受專業診斷那一步。

「我看他手機玩得挺好的，就是不好好學習，怎麼會是心理疾病呢？」

與之形成強烈對比的是，孩子更容易坦誠面對自己，當他們對自己感到困惑，或者長期受情緒問題困擾得不到解決的時候，他們會懷疑：「我是不是有心理問題？我是不是得了抑鬱症？」

互聯網信息的高效傳遞給孩子們提供了了解這類知識的便捷渠道，他們得以了解一些專業知識，並「對號入座」或者強行「對號入座」。如果他們得不到父母的理解，以及專業的幫助，這樣的了解其實並不能給他們帶來更多的幫助。一方面他們需要繼續在現實里掙扎，另一方面，內心會變得戰戰兢兢。

在和我溝通的家長里，反饋孩子主動和父母說「我可能有心理問題，帶我去醫院檢查」的並不在少數。不要把他們的話當成玩笑，或者無視，他們真的有可能遇到了自己無法解決的問題，非常需要得到幫助。

但是，你也不需要對此反應過度。你需要在日常多了解相關的知識，這樣你就可以對孩子特別的言行有一些基礎的判斷，從而你能有基本的認識，孩子僅僅是通過這樣的方式在發泄自己的情緒，還是真的遇到了心理問題。

不可否認的是，有些孩子主動說自己有心理問題，是可以從中「獲利」的。比如：

如果我得了抑鬱症，我是不是就是一個「特別」的人，我和大多數「你們」不同？這是一種微妙的心理補償。

如果我抑鬱了，我的那些讓我自己煩惱，也讓父母煩惱的言行就有了「理所當然」的解釋。哦，對，還有，他們再也不會責備我了。

這更需要我們作為監護人，對孩子有認識，有理解，有判斷。

《燈火之下》記錄了高中女生純子的故事，她是一位抑鬱症患者。製作團隊是3位人大附中的00後，故事的框架很簡單，但是訪談的遞進關係做得特別好，圍繞純子的故事，我們大致可以了解青少年抑鬱症患者面臨的壓力。

1、長期慢性壓力是青少年心理問題的主要成因

「壓力」是困擾青春期孩子併產生心理問題的主要原因。

這些「壓力」很大一部分來自於「關係」，比如：不和諧的家庭關係，同學、朋友關係不和造成的情緒緊張狀態，如果長期不被身邊親近的人接納很容易衍生為嚴重的心理問題。當然，這個「關係」更包含與自己的關係，是否接納自己，認可自己。

學習成績是造成「壓力」的另一個重要原因。厭學、逃學行為背後的心理問題很大一部分比重源於學業帶來的壓力。

除此之外，環境融入、自身的健康狀態對孩子來說也是很重要的壓力來源，父母需要做好日常關注。

「沒有一個明確的節點，其實是一個緩慢發展的過程。一開始的時候學業壓力比較大，人際關係方面的壓力也有，家庭氛圍也不是很好。」——純子

2、兩周及以上持續的情緒劇烈波動，是重要的線索

如果孩子的行為突然集中出現某些異常，或者情緒波動非常劇烈，以憤怒、悲傷為主導，尤其一些小事都能激起激烈的情緒反應，且持續兩周以上得不到改善，父母就應該引起足夠的重視。

「一開始就是單純的心情不好，比如可能因為一件小事一直心情不好一兩周。可能因為丟了一支筆大發脾氣。」——純子

3、問題往往並不是孤立的，日常生活機能會受到影響

情緒問題會泛化影響到日常生活的正常進行，比如嚴重失眠、厭食或者暴飲暴食、追求極度刺激性的活動、人際關係變得惡劣、逃學、厭學，精力無法集中等。

「慢慢的身體就會產生各種不太舒服的地方，比如說消化不良，比如頭暈，最後其實已經不是說生活中心情好不好，心情不好就是全部的生活。經常會摔跤、或者崴腳，被自行車撞。過馬路的時候，因為沒有下意識地去躲車，所以很容易被車撞。」——純子

4、「死亡」會不知不覺出現在腦海里

有數據顯示，青少年抑鬱症患者的自殺風險比成年人高30倍。這一方面是因為他們處理實際問題的能力比成人弱，另外服藥也可能導致他們考慮並嘗試自殺。

「腦子裡會有一些奇怪的想法出來，從一開始會冒出這種想法，到後來會仔細地去思考那些想法，就很可怕。」——純子

5、周圍人的不理解，會讓孩子雪上加霜

在回答「患上抑鬱症後，有沒有受到過周圍人的不理解」這個問題時，充分體現了純子的善良，她說：「感覺更多的不是出於惡意，是因為他們不太了解。」

她遇到的不理解有來自自己的老師。老師安慰她：小姑娘花樣年華，有什麼活不下去的，到操場上跑兩圈就好了。

有來自身邊的同學：故意不來考試，就是想休息比較懶。大家都難過，就是你戲比較多。

有來自朋友：你這麼開朗，怎麼可能會抑鬱，每天開心點不好嗎。這個世界上比你不容易的人多了去了，你有啥理由不開心？開心點，別那麼矯情。

更重要的，還有來自最親近的父母的不理解。

這些都加重了孩子的絕望，「眼淚流不出來的空洞洞的絕望。」

中國健康委2008年數據顯示，中國有接近3000萬兒童和青少年（小於17歲）有抑鬱情況。

2012年，中國大陸25個地區2679名青少年（10-25歲）抑鬱比例為20.3%。也就是說大約5個孩子中有1個有抑鬱傾向。可以說，我國青少年抑鬱問題已到了相當嚴重的地步。（數據源引「藍橡樹」）

抑鬱症的形成原因是多種多樣的。但作為孩子學習生活最重要的載體，家庭在其中扮演著非常重要的角色。作為大多數父母來說，我們並沒有專業的心理學、神經科學相關知識，但是我們有其它任何專業機構都無法給予的資源，就是——愛。給孩子最無條件的愛，關注他們，支持他們，陪伴他們一起走過這段充滿挑戰的人生旅程。

正如純子所說：

更多時候，他們不需要解決方案。而需要你靜靜的守著，告訴他們，我還在。

文中圖片來源：《燈火之下》視頻截圖畫面

（未經授權，謝絕轉載）

⊙作者：橙子媽媽。資深媒體人，家有青春期男孩一枚。專註研究青春期身心發育、親子關係、情緒管理。「做終身學習的父母」踐行者。

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