米飯中含有人體內所需要的90%營養物質，也是最常吃的主食。

編 輯：柔山

通常寶寶到了7、8個月大的時候，家長們會發現寶寶在吃飯時，會伸手去抓自己喜歡的食物，嘗試著放進自己嘴裡。

寶寶到了1歲之後，可以比較穩的握好勺子了，這時候會嘗試用勺子去盛食物，家長們很是欣慰，不過也摸不準什麼時候給寶寶吃米飯合適。

寶寶過早吃米飯的弊端

★ 咀嚼能力弱、加重腸胃負擔

正常來講，寶寶的牙齒會在2歲左右才能長齊，所以在這個階段前，寶寶的咀嚼能力還是比較弱的。

就算寶寶可以自主的將食物咽下去，也遠不如成人咀嚼的那般精細，而且沒有充分咀嚼的食物進入到寶寶的腸道里，也會給腸胃造成一定的負擔。

所以過早的餵給寶寶米飯，會出現消化不了的情況，進而出現腹瀉等問題，還會存在嗆到的風險。

★ 寶寶易偏食、挑食

由於寶寶的年齡尚小，各項功能發育的並不完善，過早的吃米飯不僅會影響到味蕾，還會養成寶寶挑食、偏食的壞習慣。

★ 影響食慾

如果給寶寶餵食米飯過早，對寶寶的食慾會造成一定的影響，大家應該知道母乳中含有非常豐富的營養，所以也會影響到母乳的食用量，導致營養匱乏。

寶寶多大可以吃米飯？把握不住合適時間，多少家長敗在了這件事上

剛提到過早給寶寶餵食米飯的弊端，很多家長就會陷入困惑了，到底多大給寶寶餵食米飯呢，1歲算不算早呢？

《嬰幼兒養育全書》中提到，穀物類是嬰幼兒飲食當中非常重要的組成要素，而且根據寶寶的發育規律來看，添加輔食的時間通常在6個月之後。

到了9個月時，寶寶的咀嚼能力即使不夠完善，但也可以適當的鍛煉。寶寶在1歲多的時候，其實是可以吃米飯的，不過還是要看寶寶的發育情況。

畢竟每個人的發育情況和規律都是不同的，即使一歲吃米飯，也要注意將米飯盡量煮的軟糯一些，利於寶寶的消化。

1歲屬於是寶寶的飲食過渡期，所以此階段的飲食會尤為關鍵，如果補充的不到位，對發育是會造成不小的影響。

總的來說，寶寶多大能吃米飯的問題，時間並不是唯一併強硬的指標，主要還是要參考寶寶的牙齒髮育、咀嚼情況、腸胃消化、以及對營養的具體需求。

輔食過渡期的米飯做法

? 6個月

終於來到了添加輔食的時間了，有的寶媽十分激動，有的寶媽愁的頭都大了。今天就具體講講以米飯舉例的輔食添加問題。

在給寶寶煮米飯的時候，可以選擇煮成粥，粥也要煮到軟軟的糊狀，注意不要一次性喂得太多，剛開始少喂點，觀察一下寶寶的情況再繼續喂。

喂米飯的時候，注意溫度是否合適，不然很可能會燙到小寶寶。

? 7個月

寶寶7個月了，還是按照之前的做法煮粥，可以煮的稍微濃稠一點，不要忘了，寶寶的主食還是以奶為主，每天要保證500 ml的攝入量。

? 1歲

寶寶到了1歲的階段，已經具備了一定的咀嚼能力，而且自身的腸道消化能力也增進了許多，寶媽們可以適當的添加些食材放入輔食中了。

不建議常給寶寶吃精細的食物，寶寶的咀嚼能力還需要鍛煉，可以嘗試粗細糧食搭配進行，配以蔬菜、肉類等。

總之就是注意營養的合理性，多變換一下食材的種類，畢竟只吃米飯，也是很單一的，寶寶也不會愛吃了。

把握好輔食添加原則，寶寶吃飯不用費力哄

◆ 營養全面

寶寶在特定的階段，身體的發育也會進入加速期，胃口也會變好，對食物的需求以及營養的攝入自然會高出往常許多。

尤其是對於蛋白質、及多種營養元素的需求會增加，所以營養全面是關鍵。

◆ 依據寶寶消化能力增添食物種類

像大人每天吃什麼還是隨意一些的，但是寶寶的飲食可不能大意，畢竟寶寶還處在發育期，飲食量的多少，家長們需要注意觀察寶寶吃飯的情況。

如果寶寶在吃飯中途或之後，出現嘔吐以及排便不正常的情況，可以暫時停下該輔食的添加，觀察幾天後再慢慢的餵食。

◆ 循序漸進

單一到複雜，軟糯到硬一點，簡單的說就是從糊狀食物過渡到粥再到米飯。而且可以在寶寶1歲之後，適當的少添些鹽。

今日話題：各位寶媽們都是在寶寶多大的時候喂米飯的呢？

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