你說「沒事」的樣子，真的很讓人心疼
文丨肉骨茶
來源丨夜聽（ID：yetingfm)
「我每天都在笑，你猜我過得好不好？」
這是來自一位抑鬱症患者的自述。
前段時間，抑鬱症篩查被納入高校體檢項目。
據世衛組織估計，全球有逾3億人罹患抑鬱症，約佔全球人口的4.3%，抑鬱症發病率及相關自殺率也居高不下。
成年人無法言說的痛苦，往往就藏在雲淡風輕的一句「沒事」里。
你是不是也習慣了戴上面具，把微笑的一面留給外人，把難過的一面向著自己。
成年人的生活真的不易
小時候總想著自己能夠拯救世界，而現在卻希望生活能夠放過自己。
太陽升起，就要拼了力氣的去爭取；深夜無眠，還要想著明天怎麼繼續。
前段時間《脫口秀大會》的李雪琴，靠著一口純正的東北腔，爆出一個又一個接地氣的梗，成功把所有人笑噴了。
每次我心煩的時候，只要看看李雪琴的搞笑段子，壞心情一定會煙消雲散。
網友們都說「李雪琴天生就是能給別人帶來快樂的人」。
然而，很多人能看到她的幽默，卻看不懂她的抑鬱。
是的，真實的她，是一個有社交恐懼症，患有抑鬱症並自殺過的人。
2019年是李雪琴最痛苦的一年。
工作上每天都有無數人給她發微信，找她干這干那，她幾乎是一睜眼就「哇哇哇」地回復。
「北京房租很高，所有人都圍繞著我轉，我要開好幾個人的工資，我就得不停地去接活、接活、接活，然後就面臨著枯竭、枯竭、枯竭。」
工作的事已經讓她非常焦躁，剛好又碰上遠在遼寧鐵嶺的爸媽鬧離婚。
這些複雜、瑣碎、理不清的事纏繞著李雪琴，令她瀕臨崩潰。
有一天晚上，她用水果刀在手腕上割了三道口子。
止完血，她重新坐回電腦前，繼續做PPT，還給朋友發微信，我剛剛浪費了一個小時加班時間自殺，沒死成。
「現在不快樂的人太多了，我就想做讓人快樂的事。」
這是她參加《脫口秀大會》和拍抖音的原因。
剛好看到最近抖音上一段很火的文案是這麼寫的：
今天上班累嗎，工作多嗎，客戶有刁難你嗎，上級凶嗎，同事好相處嗎，中午的外賣好吃嗎，我想問的是，你今天開心嗎？
有人在評論里說，從未有人這樣問過我。
還有人說，當別人問我「你還好嗎？」我只能說「我沒事啦」，不然呢？
是啊，每個人都有自己的爛攤子，別人無法看透，也無法感同身受。
這個世界有時會對你溫柔以待，有時也會和你開開玩笑。
你在努力，成功似乎總是姍姍來遲；你雙手打拚，夢想離你卻似乎總有一點距離；你想保護最愛的人，卻時而感到力不從心。
人世百態，總有百般滋味。
有太多事與願違，也有太多的辛酸不忍言說。
每個人都有崩潰的權利
我們生下來便是平凡人，事業、家庭和婚姻，總會磕磕碰碰。
小時候，我們經常因為一點點委屈就會掉眼淚，被安慰就會哭得更厲害。
可長大了，漸漸開始不想找哭訴的對象了，摔倒了第一反應不再是哭著求安慰，而是立馬爬起來假裝沒事，以免被人看到尷尬。
自愈成了我們最拿手的本領。
有太多瞬間，我們都想痛哭，想崩潰。
可每每撐不住的時候，我們總告訴自己：這點痛算什麼，別矯情。
卻不曾說一句：我可以難過。
於是我們吞下已經到了嗓子眼的酸楚，假裝濕潤的眼睛裡進了沙子，繼續微笑前行。
這些年很流行一句話：成年人的世界，早已戒掉了情緒。
可是，這樣真的對嗎？
桃子是位單親媽媽，帶著3歲的女兒，一邊上班，一邊照顧孩子。
既要養孩子又要還房貸，身上的雙重壓力讓她連傷心難過都沒空。
離婚之後，她拿著前些年積累的錢做了點小生意。
每天早出晚歸，帶著孩子去批發市場進貨，又帶著孩子去店裡忙一天。
有一天晚上下班回到家已經10點多，本來答應女兒要給她買最愛吃的蛋糕，但當時蛋糕店已經關門。
聽到沒有蛋糕吃，女兒回到家之後哭鬧不止，任憑她怎麼哄都哄不好。
那一次，她發脾氣了，忍不住朝女兒吼了幾句。
吼完自己也綳不住了，蹲在地上哭了起來。
她在心裡怪自己為什麼沒忍住，但是她真的太累了，不想撐了。
每天天沒亮就拿著大袋子、拖車，和其他男人一樣，把貨物搬上搬下。
她說有一次遇到一個司機問了她一句，「需要幫忙嗎？」她都暖了半天。
「真的，那樣的日子有個人哪怕只是關心你一句，你都覺得生活很有希望。」
想起隔壁老樊的那首《我曾》歌詞：
「我曾把完整的鏡子打碎，夜晚的枕頭都是眼淚。」
沙啞的聲線，扎心的歌詞，把一個人和這個世界抗爭的過程詮釋得淋漓盡致。
想哭就哭吧。
沒關係，不是你不堅強，只是你撐了太久。
就像《四重奏》中的一句台詞：哭著吃過飯的人，是能夠走下去的。
真正的力量，不是隱忍著不流淚，而是雖有悲傷，但依舊努力地生活。
永遠不要嘲笑那個痛哭的成年人，他們想要暫時放下那份年齡的重量，只是因為一個人忍了太久。
願你未來可期，平安如意
莎士比亞的一句話送給所有在生活里掙扎的人：「 黑夜無論怎樣悠長，白晝總會到來。」
要相信，天亮以後，一切都會好起來的。
還記得杭州保姆縱火案嗎？
三年前，一場大火帶走了林生斌的家人，迫於痛苦與無奈之下，他選擇開了一個微博，叫做「老婆孩子在天堂」。
那件事曾讓他陷入了無盡的悲痛中，直到現在3年過去了，那種痛依然沒有減輕，也許一輩子都不會減輕了。
一直以來，這個微博的動態都在揪著我們每一個人的心，看完讓人內心五味雜陳。
三年過去了，他努力熬了過來。
兩個多月前，林先生把微博名「老婆孩子天堂」改成了自己的名字，就像他說的：
「人生，就像一條單行線，或許會有遺憾，但不能調頭，只能繼續走下去。
而生命的意義，或許就在於，始終溫暖，一往無前。」
這幾年，儘管無法擺脫那份痛苦，但其實他一直都沒閑著。
他創辦了自己的童裝品牌，創立了公益基金，還經常參與各種公益活動。
還自己當起了淘寶主播，認真細緻地向大家介紹每一件衣服，像不曾受過傷害一樣。
他多次表達「忙碌起來真的挺好，哪怕加班也是一種幸福。」
他曾在微博寫下：讓過去，過去，讓未來，到來。
他的未來，正在到來。
林先生的微博有415萬粉絲，微博帖子數卻不多，260條。
翻看這些微博，會看到一個承受大悲之人的心路變化：從哀慟不已、無法自拔，到深深想念、向陽而生。
記得有位作家曾說過這樣一句話：「不要站在原地哭，即使哭泣，也要在移動中哭泣。」
回望這些年，在那些心裡積攢大團大團的積雨雲揮散不去的日子裡，不想面對這個世界，想找個地方躲起來的時候，這句「在移動中哭泣」總會適時在心頭響起。
因為走著走著，你就會發現，那些讓你掉淚的事已經遠遠被你甩在身後。
每個人都會有一段異常艱難的時光，無論在什麼時候，都不要放棄生命，因為活著總會翻身。
只要平平安安，未來都會如意。
讓我抱抱，累了的你
人生，總有孤立無援的時刻。
長大之後，面對關心，我們習慣了以一句「我沒事」、「我習慣了」來試圖淡化那些難過和悲傷。
但你知道嗎？世界很殘酷，但也很溫柔，難過的時候要懂得求助呀。
攤開雙手，總會有人笑著走到你面前，給你一個真情實意的擁抱，然後跟你說：
「沒關係，有我在。」
要相信，苦盡之後會甘來，黑暗之後終將迎來光明。
記得文末點亮在看，告訴自己：我很好，以後一定會更好！
作者：肉骨茶。本文來源於微信公眾號：夜聽(ID：yetingfm），超3300萬人訂閱的情感生活類大號。看書有道經授權轉載。
