婚姻心理學：提升婚姻質量的10個方法
1：把婚姻當作生命里的一件禮物
每個人都希望自己能夠收到禮物，有時候，重要的不是禮物是什麼，而是送禮物的那個人，花了多少心思，投入了多少真心和真情。
如果我們能把婚姻當做一件禮物，就會滿懷期待與欣喜，不管它是不是符合自己的預期，都能細心呵護與珍藏。因為你知道，送你禮物的人是「命運」，命運將你的另一半賜予你，一定有它的道理。
如果你能用心對待，時間久了就會發現，他比你想像中更令人歡喜。
2：把婚姻當作一個學會如何去愛的機會
如何學會愛與被愛，這看似是一個很大的命題，但實則關係到我們身邊的每一件小事。如果你是一個內心充滿愛的人，多半是懂得愛的，你會發自內心地去愛一個人，希望對方過得幸福；與此同時，你會因為全心付出而感到內心充實。
因為你知道，你的人生是有寄託的，是值得期待的。
把婚姻當做一個學會去愛的機會，每個人生來就會做對方的妻子或者丈夫，總是需要在日常的相處中，慢慢找到適合彼此的生活方式。
婚姻是一門學問，只有不斷磨合與複習，才能擁有相對滿意的成績。
3：把婚姻當作一個需要為選擇負責的旅程
不止婚姻是一個旅程，人生亦是一場旅程，從我們出生的那一刻起，就已經走在路上了。這一路，我們會歷經成長，會領略各種各樣的風景。直到未來的某一天，有一個人，和我們同行。
既然已經出發了，就要為自己的旅程負責，而婚姻則是旅程中的一種生活方式，只有用心經營，才能領略到更美的風景，從而不枉此生。
4：婚姻是相互服侍的過程
我們結婚是為了什麼？結婚是為了相伴而居，是為了不孤獨，是為了讓生命更加完整。既然結婚了，就要全心全意去愛自己的另一半，相互幫襯，相互體諒，只有夫妻同心，攜手前行，才能抵達幸福的彼岸。
在此過程中，最忌諱的便是自私自利，如果一方只想著自己，而絲毫不顧及另一半，那麼時間久了，感情就淡了。
5：婚姻是友情、愛情和親情的集大成者
愛情是婚姻的基礎，但婚姻里不僅僅只有愛情，還有友情和親情，就像楊瀾曾經說：「夫妻之間除了要有愛，還要有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及刻骨銘心的恩情。」
愛情是基礎，友情是形態，親情是歸宿，只有彼此相愛、彼此尊重且彼此依賴，才能朝著共同的方向走去。
錢鍾書和妻子楊絳便不僅僅是夫妻，更是彼此默契的朋友，他們有著共同的興趣愛好，有共同的追求，在精神上始終保持高度的門當戶對。
愛情上彼此相愛，友情上志同道合，親情上彼此依賴，他們攜手相伴終生，書寫了愛情和婚姻最美的樣子，值得我們每一個人去學習。
6：婚姻是同甘苦、共患難
很多人都說，是不是真正的朋友，落魄一次就知道了，那些能在低谷期依然對你不離不棄的朋友，才是真的把你放在心上的人。同樣的道理，能同甘的未必是夫妻，但是能共苦的，一定是。
真正的夫妻，一定是能共甘苦共患難的，就像結婚誓詞里說的那樣，不管富裕還是貧窮，不管健康還是疾病，都會堅定不移地陪在對方身邊，直到生命終結。
7：婚姻是我們每個人完善自身的過程
每個人來到這個世界上時，都是一張白紙，能成為一個什麼樣的人，過著什麼樣的生活，不僅僅是由我們自己說了算，還會受我們所處的環境和將來遇到的人的影響。
而婚姻對於我們來說，就是一個完善自身的過程。
結婚以後，我們會走進人生新的階段，扮演新的角色，擔負起新的責任。在此過程中，我們會更加懂得愛與被愛，更加懂得生命的真諦和生活的意義。
只有發自內心地肯定自己的另一半，相互體諒，彼此相愛，才能體會到更多的幸福感。
8：婚姻不是一個結局，而是一種生活方式
婚姻不是愛情的終結，而是愛情的延續，不要把婚姻當做一個結局，以一種認命的狀態去生活。而是要把其當做是一種生活方式，而後用心經營，試著去感受，去適應。
婚姻里，很忌諱一種「破罐子破摔」的心態，如果你不再用心了，那麼婚姻的狀態註定不能朝著你所希望的方向發展。
9：維繫婚姻的親切感
很多夫妻結婚久了，會覺得彼此之間沒有新鮮感了，甚至會悲愴地想，愛情變成親情是註定的。但實際上，即便變成親情也要保持新鮮感，否則很難體會到幸福感，新鮮感和幸福感是相輔相成的關係。
想要維繫夫妻間的親切感，則需要注重日常生活中的儀式感。無論在一起多久，都不要忘記當初相愛的樣子，並且保持一直相愛下去，這樣才能平凡的日子裡，保持住初心。
10：彼此成長和成就
最好的夫妻關係是彼此成就，這是很多人都堅信的一點，結婚可以讓我們變成更好的自己，可以讓我們的生命變得更好完善。
在此過程中，我們不僅會更加懂得愛與被愛，還能漸漸成長，在另一把的幫助下，更加了解自己，更加明確自己的目標和追求。
如果我們能在相處的過程中，時刻牢記這一點，就會感恩大於不滿，感激多於嫌棄，從而讓夫妻關係，變得更好。
節選自卡倫·霍妮《婚姻心理學》
