橘子里的白瓤都是營養?誇大其詞!
健康
11-22
橘子里的白瓤都是營養?
誇大其詞,吃與不吃看個人喜好
「橘子里的白瓤都是營養,千萬不要丟。」我們在吃橘子時,總是會聽到這樣的說法。其實,這有些誇大其詞。
橘子上的白色絲狀物叫做橘絡,又稱橘絲、橘筋,通常是白色,晒乾後多為淡黃白色,放置時間久了會變成棕黃色。橘絡其實也是一種果皮。「橘子皮」實際上有外、中兩層果皮,我們平時直接剝開的那層是外果皮,橘絡其實是中果皮。有人說橘絡營養價值高,認為應該吃掉,不能丟,甚至還有用來做藥用的。
實際上,橘絡是有一些營養,它的成分主要是水分和膳食纖維,也有一些植物多酚類物質。不過,考慮到白瓤的量實在太少,而且口感並不是很好,畢竟大部分是膳食纖維,如果覺得丟掉可惜,那就吃掉;但如果覺得口感不好,不吃也沒關係,這就完全看個人喜好了。因此完全沒有必要誇大橘子白瓤的營養價值。真想補充膳食纖維,多吃點雜糧更好。(來源:科普中國科學闢謠平台)
文中圖片來自網路
編輯?||?董超?李娜
值班主任 || 范宏博