肺病，不是悄無聲息，手上出現2種標記，最好查一下肺CT

肺，又稱「華蓋」，可為五臟六腑「遮風擋雨」。

它是呼吸系統的重要器官，負責體內的氣體交換工作。

近年來，隨著吸煙人數的增多，大氣的污染，越來越多的人患上了肺部疾病，像肺氣腫、氣管炎、肺炎、肺癌等，發病率一直居高不下。

肺病，不是悄無聲息，手上出現2種標記，最好查一下肺CT

1、手指粗

手指是我們正常生活必須要用到的部分，但是如果你發現的手指在慢慢的變形，是否會重視呢？

事實上，肺癌發生以後，大部分的患者手指都會出現第一個關節腫起來的癥狀，也被叫做「杵狀指」。

杵狀指就可能是肺癌發出的警報。國內外有很多報道都表示，出現杵狀指的人有八成都是肺癌導致的。

2、指甲發黑

手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。

同時指甲的也會變的又粗又厚，也會出現黑斑，黑色的豎紋等信號，尤其是吸煙的人，出現這樣癥狀，最好檢查一下肺CT。

此外，肺好不好，還可以看這二處

一看鼻子

1、嗅覺下降

鼻子的通氣、嗅覺等想要正常發揮其功能，則必須依賴肺氣。

如果，肺部受損，肺氣不宣，則會影響嗅覺的靈敏度，導致嗅覺下降。

2、鼻孔乾澀

若肺內有燥熱，邪熱壅肺，則會導致鼻孔乾澀。

二看頭部

1、臉色發黑

臉色發黑，除了警惕肝臟問題，還要注意是肺部除了問題。

肺，主一身之皮毛，皮膚是否潤澤、白皙，要依靠肺的功能。

當肺功能下降，影響氣血交換，無法滋養皮膚，就會導致臉色晦暗、無光澤。

臨床上，也有許多肺病者，會出現臉色發黑的情況，不可忽視。

2、嘴唇青紫

健康的嘴唇顏色，應該是淡淡的粉紅色。

一旦嘴唇呈青紫色，也就是嘴唇發紺，需要警惕心肺受損。

肺部受損，會導致呼吸困難，呼吸不暢，進而引起血液缺氧，導致嘴唇青紫。

肺部最怕「三氣」，盡量遠離

1、高溫油煙氣

苯並芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。

研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，盡量減少油煙氣。

2、悶氣

中醫認為"憂傷肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在過度的憂傷，生氣悶氣的時候，會催化肺癌的發生，而人在開心大笑的時候，也有助於肺臟的健康。

3、煙草氣

吸煙有害健康，這點毋庸置疑。

煙草氣，熏出來的肺癌，是肺癌高發的主要因素。

香煙然後的氣體，含有百餘種有害物質，可嚴重損害肺部健康，誘發癌變。

想要肺部更健康，謹記「6個多」

1、多茶水

肺，喜潤怕燥。所以日常可以喝點養肺潤肺的茶水。

地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。

四者搭配成苦苣地節茶，日常飲用，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

2、多擴胸運動

身體站直，雙腳張開與肩同齊，伸出雙手，做擴胸運動。

每日做一次即可，每次堅持10-15分鐘。

可通過此項運動，促進肺部的血液循環，排出雜質，提高心肺功能。

3、多白色食物

多吃白色食物，可潤肺，滋養肺部健康。

百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。

雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。

蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。

荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。

4、多抹鼻

兩手食指，或右手拇和食指，分別放在鼻兩側搓擦，從睛明穴下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下迎香穴。

作用：鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。

所以，經常抹鼻，可增強鼻對外界的適應力，提高其防禦功能，增強肺功能。

另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。

頻率：每日1次，每次上下搓擦100下。

5、多補充維C

這一點對於吸煙的人群來說尤為重要。因為在吸煙的過程當中會大大地消耗身體中的維生素C。

一根煙抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要調用體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。

所以吸煙者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。

6、多深呼吸

方法：肺主氣，司呼吸。選擇在空氣好，環境好的場所，做深呼吸。

次數：每天一次即可。

作用：清氣和濁氣，在肺內進行交換，吸入清氣，排出濁氣，對肺臟的健康，有很大影響。

因此，日常做深呼吸，以氣養肺，很重要。

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