為什麼頭髮會越來越少？
像我們毛茸茸的朋友一樣，人類也掉頭髮了。事實上，我們每天這樣做，我們失去的定期頭髮量是每天50到100股之間。這是絕對正常的，說實話，沒有那麼明顯，因為我們有超過100，000毛囊在我們的頭皮上。但有時事情向南發展， 你意識到你失去的不僅僅是進化明智地試圖開處方。
我們在美麗的煥發下，你們都值得保持你的頭髮柔軟，閃亮和健康，所以我們收集了一組事情清單，以避免你的旅程，以實現這個目標。
1. 你不吃飯。
當你沒有足夠的卡路里，你的身體將所有的能量轉向基本功能——比如你的心和大腦，把頭髮和頭皮拋在腦後。節食可以衝擊你的荷爾蒙，它經常導致頭髮變薄和脫落，而新頭髮不增長，以取代它。事實上，厭食症和一堆其他飲食失調的主要癥狀之一是嚴重的脫髮。
- 你可以做什麼：吃一個健康的飲食與大量的蛋白質和脂肪。頭髮主要由蛋白質（角蛋白）組成，如果你沒有得到足夠的，頭髮有斷裂的傾向。每天46克，佔總熱量的10%至35%。
2. 你曬得太多了。
當你出去時，太陽的紫外線開始會帶走你的頭髮的彈性和力量。長時間的高溫和陽光照射可能會使頭髮和頭皮乾燥，並損壞角質層和頭髮纖維，導致頭髮脆，可能導致脫髮。淺色和細毛特別容易受到陽光照射！
- 你能做什麼：儘可能把頭髮夾在帽子下面。嘗試使用內置防晒霜的產品。通過添加頭髮面罩，保持頭皮濕潤。
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3. 你穿緊身髮型。
運動辮子，包子，或馬尾辮把巨大和恆定的緊張毛囊附近的根。它迫使頭髮過早地離開毛囊，導致變薄和疤痕。在極端情況下，它可能會導致牽引脫髮，這種情況永遠削弱毛囊，使頭髮不可能生長。
- 你能做什麼：放鬆！儘可能把頭髮梳下來，尤其是在睡覺時，因為在枕頭上滾來滾去會導致更多的破損。確保使用頭髮友好的頭髮領帶或柔軟的皺毛。如果你覺得頭髮在皮膚上拉， 它太緊了。
4. 你洗頭不夠頻繁。
不要太習慣不洗頭。灰塵、產品剩菜和油在頭皮上積聚會堵塞毛囊，這使得頭髮很難生長。如果不加以治療，它往往會導致變薄和脫髮。
- 你可以做什麼：定期洗你的頭髮 - 從每隔幾天到每周一次，這取決於你的頭髮類型。切換到無硫酸鹽洗髮水，以防止乾燥。
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5. 你不定期修剪頭髮。
聽起來很簡單，讓你的頭髮修剪時時，可以幫助一個健康的生長過程，並防止變薄。定期修剪去除乾燥，脆，和死分開的兩端，否則可以旅行你的頭髮軸到你的頭皮，並導致更多的股輟學。這聽起來可能違反直覺，但如果你想長豪華的頭髮，定期剪。
- 你可以做什麼：保持分裂的結束在海灣和修剪它每12周。
6. 你洗熱水澡。
熱水會強調和脫水髮絲，就像皮膚一樣，使頭髮乾燥、易碎，容易脫落。結合洗髮水，已經剝離你的頭髮的保護油，它迫使你的頭皮毛孔過度勞累，以跟上石油生產，這可能會損害根，並導致額外的脫落。熱水還可以增加你頭上的細菌和細菌。
- 你可以做什麼：把溫度下來，選擇一個溫暖的淋浴，並嘗試沖洗你的頭髮與最涼爽的溫度可能。
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7. 你撓頭。
頭皮上的發癢感覺可能是真菌感染、過敏或炎症的結果 - 所有這些都對頭髮有害，並可能導致變薄。但是，當你開始抓傷，你損害你的毛囊，這最終可能會脫髮。
- 你可以做什麼：切換到更健康的飲食，富含蛋白質和維生素A，D和E。緩解癢與頭皮按摩，而不是抓傷。使用含有氦、鋅和其他抗真菌特性的洗髮水。
8. 使用熱造型工具。
熱輥、吹風機、鉗子、冰壺和扁平熨斗對你的頭髮可能非常苛刻。高溫會燒焦頭髮及其保護角質層中的油和蛋白質，破壞水分平衡，導致破損和變薄。你的頭髮然後變得乾燥，缺乏力量，導致股捕捉。
- 你可以做什麼：限制你的造型工具的使用，每周2-3次，並開始從最酷的設置可能。應用熱保護產品，形成熱屏障，減少摩擦。
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9. 你玩你的頭髮。
拖拉，拉扯，扭動，摩擦，我們都用我們的頭髮做。不幸的是，這種煩躁不安會導致隨著時間的推移導致破損和脫髮。通過不斷拉你的絞線，你削弱了卵泡。你的手，無論你認為它們多麼乾淨，仍然攜帶汗水、污垢和油，這增加了積累及其後果。
- 你能做什麼：保持你的手忙於更健康的分心：玩一個煩躁的玩具或握緊你的拳頭。在家裡，你可以遮住頭髮，這樣你才能觸摸頭髮。
10. 你頭髮濕粗糙。
我們的股線最弱，最容易摩擦時，他們是濕的，因為水稍微提高保護角質層。淋浴時刷牙，然後粗糙的毛巾擦擦，導致捕捉它的理想條件。難怪我們在淋浴時留下這麼多頭髮。
- 你可以做什麼：梳理你的頭髮之前，它得到濕與從頭皮到尖端的全衝程。淋浴後用柔軟的超細纖維毛巾擠壓水和斑點（不要擦！）
你的護髮流程是什麼？你如何處理掉頭髮以及頭髮變少？
關注健康，關注生活，果知寶
