冬季撒歡，你需要知道的事情！
（萬文英 供）
冬季來臨，熱愛戶外的朋友們肯定要走出家門，去感受一下冬天冰天雪地的美景，肆意玩耍。
但美麗的景色暗藏著一定的危險，近日意外事故不斷發生，那麼今天我們就聊聊冬季戶外撒歡需要注意哪些事情。
（小艾 那瑪峰）
做好準備！
路線：要知道去哪裡，怎麼去，路線是什麼樣的，沿途需要注意哪些，做好路線規劃。由於冬季氣溫低（電子設備存在一定罷工可能），風雪大等因素給路線識別增加困難，因此要明確活動路線、露營地以及備選方案等。
裝備：氣溫低，風雪大等特殊環境問題對於冬季露營裝備要求更高，所以一定要選擇質量、口碑過硬的品牌。並根據天氣，溫度及個人需要等因素增減裝備。
體能：由於穿著多、負重大、風大雪深以及營地特殊等因素會比夏季活動更加耗費體力，因此在活動開始之前提前加強鍛煉，確保有充分體能完成活動。
團隊：戶外有風險，無論什麼時間都不要一個人出行。冬季出行更需要有熟悉，默契的隊友，也便於公用裝備分配使用。
天氣/溫度:做好有關天氣，溫度的功課，根據收集信息決定服裝搭配，裝備選擇。充分做好保暖工作。
（萬文英 供）
保溫！保溫！保溫！
低溫、天氣多變、負重較大、等因素都為冬季戶外活動增加了困難，也提高了服裝、裝備、體能等諸多條件的要求，其中低溫是首要注意事項，會給我們帶來一定的危險。
危險一：失溫
失溫症（Hypothermia，源自希臘文「?ποθερμ?α」），又稱低溫症、低體溫症。描述當人體核心溫度低於35.0 °C（95.0 °F）時的現象。失溫症的癥狀取決於溫度，輕度失溫可能造成發抖與意識混濁；中度失溫的發抖癥狀消失，但精神錯亂的狀況則會加劇。在重度失溫的情況下，會有反常脫衣現象，也就是患者開始脫去衣物，這也同時增加了心搏停止的風險。維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
——維基百科
失溫可分為輕度失溫和重度失溫。
輕度失溫時，患者的體溫下降到33~35℃時。癥狀有：產生劇烈的寒戰、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、獃滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。
重度失溫情況是指患者體溫下降到32℃以下。患者失去意識，進入類似冬眠的狀態。具體表現為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環大幅度下降、喪失意識等。嚴重時，重度失溫患者會喪失一切生命體征。
危險二：凍傷
凍傷是由於寒冷潮濕作用引起的人體局部或全身損傷。
常見於面部、手指、腳趾、耳朵等部位。遇到極端風寒天氣或者在高海拔地區，皮膚暴露最容易凍傷。根據程度不同，凍傷分為四度。一度凍傷只會讓人感覺到皮膚癢痛，不會造成永久性傷害。二度凍傷表皮組織會受損，皮膚青紫，局部可能喪失溫度感受能力。三、四度凍傷波及深部的肌肉和神經，會讓組織完全壞死。
失溫與凍傷最大的元兇就是低溫，因此冬季出行需要做好保暖措施。
（公路假日 供）
享受旅程！
走進自然，是一種生活方式，我們要享受這個過程。準備好相機，與家人，朋友一起，去欣賞冬季美景。
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之前我們聊過身體熱量散失的四種方式：輻射、傳導和對流。（穿的多就一定會暖和嗎？）
1.輻射：皮膚向周圍的冷空氣進行熱傳遞，在低於20°的溫度下，身體可能會因輻射而消耗50％以上的熱量。
2.傳導：當環境溫度較低時，溫差會產生熱量傳導，皮膚的溫度會傳導到身體周圍。
3.對流：當空氣流動的時候，人體周圍的空氣保溫層便不斷地被新來的冷空氣所代替，並把熱量帶走，造成身體熱量流失。
另外，在劇烈運動時，身體會因出汗和急促呼吸而失去大部分的熱量。
保暖就是鎖住熱量，減少熱量損失，小編給大家推薦介紹幾款冬季出行的保暖實用單品，助您踏實的肆意玩耍：
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