冬天又干又冷，吃6種食物，潤肺止咳效果好

最近的天氣實在是太乾燥了，天氣一乾燥，就容易肺熱咳嗽，大家有沒有感覺到了秋天的時候就很容易咳嗽，其實咳嗽和肺熱有很大的關係。尤其是我們平時咳嗽的時候咳出來的談都是黃色的，這時候我們就要注意冬天養肺了。那我們如何養肺呢？咱們可以吃些比較養肺的食物，花花接下來說的這幾種食物，非常適合冬天的時候吃，多吃對身體也有好處哦~

一、梨子

梨子是很多朋友都非常喜歡吃的一種水果，梨子這種水果本身對肺就非常好，有潤肺化痰的效果，還能清熱，對於冬天咳嗽的朋友們是非常友好的。

除了直接吃梨子，我們還可以在家做個蒸梨子。咱們可以將梨子的核給取出來，然後再裡面放上冰糖，直接上鍋隔水蒸就行了，也可以將梨子切成小塊，和冰糖一塊煮，最後梨湯也能喝，味道還是非常好的。

二、羅漢果

羅漢果其實也算是一種中藥了，羅漢果清熱潤肺，止咳化痰的效果不錯，平時我們從網上或者集市上買兩個羅漢果，直接掰成一小塊一小塊的，直接浸泡在杯子裡面，喝熱水就行啦~

羅漢果的水非常清甜，味道也很好，花友們可以在家試試哦~

三、枇杷

枇杷這種水果在南方比較多。枇杷本身就是性涼的一種水果，味道比較甜美，對於清熱潤肺來說也有很好的效果。如果冬天乾燥導致咳嗽痰多，咱們就可以在家裡吃一點枇杷。

花花也非常喜歡吃枇杷，不過要是體寒的人還是少吃，畢竟枇杷是比較涼的水果。

四、柿子

冬天是吃柿子的好時候，花花非常喜歡吃柿子，柿子黃澄澄的，味道甘甜，是冬天非常應季的水果之一。柿子性比較寒涼，有祛痰鎮咳的效果。

不過吃柿子注意的地方很多，體質虛寒的人慎吃，還有不能和海鮮同時服用，這一點一定要記住哦~

五、冬瓜

冬瓜有去痰止咳的效果，如果冬天要是有咳嗽，嗓子痒痒的感覺，我們可以在家裡做一點冬瓜湯，冬瓜湯比較補，還有利尿的效果。

花花在家都是用冬瓜和海米做成冬瓜海米湯，清淡好喝，還不上火，是冬天比較養生的一種湯，做法也很簡單，將冬瓜切成塊，蔥姜蒜爆鍋，然後將冬瓜和海米放進去炒一下，加上水開始慢慢煮就好了。

六、無花果

現在這個季節，無花果還能上一陣，咱們如果咳嗽痰多，可以適當吃點無花果，無花果本身有清熱止咳的效果，而且無花果盆栽最近也很火，花友們可以在家裡養一盆無花果的盆栽，自己在家就能種。

如果沒有新鮮的無花果，咱們在家裡吃點無花果乾也很好，當成小零食吃，味道不錯哦~

冬天天氣又干又冷，容易引起肺熱咳嗽，咱們平時在家裡多吃些花花今天說的這些食材，能夠補肥止咳，花友們平時還知道哪些食物能有止咳潤肺的效果，可以跟花花聊聊哦~

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