12月該「刮油」了，不妨喝這湯，清腸又瘦身，體重嗖嗖降下來
飲食
12-24
這幾天的氣溫變化多端，昨天還是大太陽，今天就陰天了，氣溫也降低了，冬天了，大家一定要注意保暖，尤其是早晚溫差大，要注意保暖，冬天來了，喝一些熱湯對身體好，小饞貓這次要為大家分享一道湯，它就是蘋果山楂紅棗湯，好喝甜美，又酸爽，尤其是瘦身的人別錯過哦，一起和小饞貓看看吧。12月該「刮油」了，不妨喝這湯，清腸又瘦身，體重嗖嗖降下來。
說到蘋果山楂紅棗湯，都是常見的食材，山楂現在超市大量的上市，山楂的味道比較酸，如果生吃的話，很多人受不了，不如將山楂清洗乾淨和蘋果，紅棗一起煮，營養更全面一些，蘋果，山楂，紅棗一起煮簡單快速，廚房小白也可以試試哦，接下來，詳細的介紹下這道湯的做法。
我們做這道蘋果山楂紅棗湯的時候，先把主要的食材備好，山楂，蘋果，紅棗，冰糖，清水。
蘋果山楂紅棗湯的詳細做法：
步驟一：首先，我們將買回來的蘋果處理下，將蘋果外皮清理乾淨後，用清水沖洗幾遍，切成塊狀放在碗中。
步驟二，緊接著，把山楂表面清理下，可以用淡鹽水浸泡幾分鐘，將山楂去核後和蘋果放在一起。
步驟三，再把紅棗洗洗乾淨即可，準備一個乾淨的鍋，將山楂，紅棗，蘋果放入鍋中，大火煮開。
步驟四，騰出手之後後，把冰糖放入鍋中，繼續煮幾分鐘，食材煮到入味，就可以關火了。
烹飪小技巧：
冬天的天氣比較寒冷，不如多喝些熱乎的湯吧 ，這道湯的做法簡單，蘋果的營養比較豐富，還是美白補水的水果，常吃些對肌膚特別好，能夠讓你瘦出兩位數，同時，紅棗有補血補鐵的作用，缺鐵性貧血的人要多吃。
另外，山楂有開胃消食的功效，加上蘋果，紅棗一起煮的話，口感更獨特，喝起來酸甜可口，能夠為肌膚補充水分，還能給腸胃刮油，讓你的腸道變得乾淨通暢，想要瘦身的人也可以喝一些，清腸又瘦身，體重嗖嗖降下來。
