為什麼劈不下腿？
為什麼掛不了頭？
在很多瑜伽體式中
我們受到髖的局限
練肌肉、練呼吸
你聽說過「練關節」嗎？
髖關節功能性訓練
讓體式練習事半功倍
那些曾經臣妾辦不到體式
原來大師們都是這樣偷偷解鎖的
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