漲知識｜想和寵物狗一起跑步，我該怎麼做？
當下，許多跑友都擁有自己的愛犬，能否把跑步和遛狗「二合一」，成了很多人好奇的問題。但哪些品種的寵物狗適合當主人的跑友？和愛犬跑步又需要注意哪些問題呢？
近日，著名跑步媒體《Runner"s World》就邀請專家對這個問題進行了分析和解答。
哪些品種的狗狗適合跑步？許多寵物狗都有一顆好動的心，出門遛彎是它們最為快樂的時刻，但是真的要和主人一起跑步鍛煉，卻是另一回事。
職業訓狗師J·T·克勞福在接受《跑者世界》網站採訪時給出了跑步「天分」出眾的多種犬種，其中如德國短毛獵犬、賽特犬、維希拉獵犬、布列塔尼獵犬等獵犬類的品種都是狗中的跑步健將。
許多生活中常見的寵物狗品種也都適合跑步，如邊牧、拉布拉多、哈士奇等犬種也都有很強的運動能力。
相比之下，小型犬的體能則往往會較差一些，但只要跑步距離不過長，很多品種的寵物狗也能完成陪主人跑步的任務——只要沒有身體健康上的問題，貴婦犬等犬種也都有一定的跑步能力。
但與此同時，主人們也需要注意一些犬種的特殊情況，比如哈巴狗和鬥牛犬不宜大運動量，否則容易出現體溫過高。
此外，如哈士奇這樣的更適應低溫氣候的犬種，也需要避免在高溫環境下劇烈運動，不然也會有中暑的危險。
而如果狗狗本身就比較肥胖，就更需要在跑步的時間和距離上循序漸進。
怎樣讓狗狗變成合格「跑友」？的確，跑步對於狗狗來說同樣有好處，如果長期運動量不足，可能給狗狗造成如肥胖等健康問題。
此外如牧羊犬等天性愛動的犬種，跑步也是一種發泄精力的有效方式，否則可能增加狗狗在家中的「破壞性」。
但對於很多狗主人來說，自己跑步容易，但想讓狗狗按規矩跑步就比較難了。有些精力旺盛的狗狗會「拽」著主人跑，有些則是賴在原地不願意挪窩。
對此專業人士給出建議：對於前者可以考慮先讓狗狗在室外「撒歡」消耗一定的精力後，再開始跑步；後者則可以從短距離開始培養跑步習慣。
專家建議，狗狗跑步的頻率一開始可以一周三到四次，每次不超過5公里為宜。如果狗狗能夠比較輕鬆地適應，再逐步增加跑步強度，比如每次跑步時間增加10分鐘。
等到身體能夠適應一定的跑步節奏後，可以視情況將強度上調，但需要注意每周至少需要留出一到兩天的休息時間。
帶狗狗跑步，必須遵守公德需要注意的是，和愛犬跑步的同時，公德心也不能丟。
首先就是在跑步途中需要使用牽引繩。
生活中，因為帶狗出行不帶牽引繩而導致的安全事故屢見不鮮，帶狗跑步時也不能放鬆。尤其是很多跑友的跑步路線都在交通道路附近，更需注意狗狗影響到機動車行駛引發事故。
另外在跑步的時候，需要注意牽引繩不能放得過長，同時盡量培養狗狗固定在身體一側跑步的習慣，以免狗狗到處亂竄導致人被牽引繩絆倒。
還需要注意的是——盡量在跑步前讓狗狗排泄，跑步過程中如果狗狗中途排泄，也要及時停下來清理，以免給其他的跑友和路人造成困擾。
可以說，帶狗跑步「千萬條」，安全永遠第一條。
(本文來自澎湃新聞，更多原創資訊請下載「澎湃新聞」APP)
