「拿命換錢」的態度不可取，以熬夜為代價的收穫，讓你得不償失
「我一生都在996，患癌後才明白自己錯了。」這是李開復說的，這才讓他發覺到996多麼毀人。「除了工作就是休息，與家人溝通的時間都少了，有時候更談不上見面」。
綜上述，底層人民哪個不是拿命換錢？但最終還是「工作996，生病ICU」！每天上班要求9點到崗，一直工作到晚上9點，每周還需要工作6天，身體正「度劫」！
「996」的說法第一次出現在2013年10月，到現在在「996」中生存的，除了外賣員，其餘為數不少的就是互聯網工作者，做互聯網的就得加班？如何看待互聯網加班文化？
對於大部分「996人」來說，下班晚上9點後（不加班的情況下）；到家9點半；不拖延的洗了個澡10點（不玩手機情況下）；肚子餓了配合吃個夜宵11點；再進行入眠儀式（玩手機），此時已經12點了。
可能有的人沒有吃夜宵的習慣，但如果你成為了「996人」，在11點前能安然入夢的情況是極少的，除非你真的很累，或有那種不玩電子產品，禁「私人空間」的強大決心。
根據《中國睡眠指數報告》顯示，大部分的國人每天晚上在0點以後才上床睡覺，熬夜是很多年輕人的生活習慣。雖然凌晨以後才算是深夜，但從人的健康角度來看，晚上23點以後睡覺就已經算是熬夜了。人體器官自我修復活動都是在晚上23點到凌晨3點左右，因此在這個時間段大家的睡眠質量尤其重要，過了這個時間點就算睡再長的時間也很難挽回熬夜的損失。
每天晚上23點之後睡覺身體會受什麼樣的傷害呢？
1.免疫力差，容易感冒
要知道人身體的重要器官基本全是在夜間進行自我修復的，這個時候大家如果不好好睡覺的話，器官就只能不斷的工作，時間久了人身體的機能就會慢慢的出現減退的現象，再加上大家飲食不規律，很容易就會出現身體免疫力越來越差的現象。
當大家的身體中免疫力很差的時候，一旦遇到天氣變化就容易出現感冒發熱這樣的癥狀，哪怕是身邊有人出現咳嗽，免疫力比較差的人被感染的幾率也會大很多，特別是在換季的時候，免疫力差的人最容易生病。
2.熬夜容易失眠變得抑鬱
有抑鬱症的人都有一個共同點，那就是經常睡不好覺。這種情況主要是現在很多人的生活工作壓力太大了，常常熬夜到很晚，據研究表明，晚上睡眠時間不超過6個小時的人容易失眠，而且越晚睡覺的人睡眠質量就越不好，再加上精神壓力過大，思慮變得越來越多，人也就容易得抑鬱症了。
3.身體提前衰老，皮膚變差
經常熬夜的人身體會慢慢出現早衰的現象，首先就是經常大把的掉頭髮，而且頭皮屑也會變得很多，臉上的皮膚開始變得很油膩，經常長痘痘，女性如果經常很晚才睡覺的話，身體的雌激素分泌會變得紊亂，月經也會變得越來越不規律，長期熬夜身體器官會提前出現衰老的現象。
4.熬夜傷肝
一般我們肝臟的自我修復時間是晚上23點以後，這是肝臟最佳的排毒時間，這個時候肝臟需要好好休息一下，如果大家還在熬夜不睡覺，那麼肝臟不僅沒有得到休息，而且還得負荷工作，這就使得肝臟不停的透支，時間久了就會損害肝臟健康。
長期在晚上23點以後睡覺的人，身體的機能會慢慢變得很差，尤其是心臟不好以及年齡稍大的人，很容易因為心臟過度勞累出現猝死的現象，而長期熬夜的人衰老速度是普通人的2倍。女性經常熬夜，皮膚會變得越來越差，很暗淡沒有光澤，而且大量的掉發會讓人看起來很老，所以不管是為了大家的外在的形象還是內在的健康，大家最好還是養成晚上23點之前睡覺的習慣。
綜上述，忙碌了一天，久坐了一天，大家最好還是不要經常熬夜，為了能夠得到健康的生活，大家可以盡量改變一下自己的生活方式，平時少熬夜玩手機，不要在晚上23點以後還出去吃宵夜暴飲暴食，如果大家想要一個健康的身體就該養成一個健康的生活習慣，平時勤鍛煉，晚上早點休息。
