胖人別錯過「清腸湯」，一周喝2次，小肚子不鼓了，腰圍變細了
飲食
01-22
冬天來了，春天還會遠嗎，冬天過去一大半了，雖然天氣還是很寒冷，人們也有各種方式取暖，冬季的話吃點什麼好呢，大多數人冬季也不敢吃東西，怕長胖，而冬季又十分寒冷，不吃東西怎麼補充能量呢，小饞貓覺得大家想要減肥，又想要驅寒，不妨喝點湯水，這樣的話既能取暖，還能刮油排毒素呢，這次呢，為大家分享一道湯，它就是山楂紅棗蘋果湯，一起和小饞貓看看吧。
當提到山楂時，人們就會感覺到酸酸的，新鮮的山楂確實很酸，不過，山楂可以做成很多零食，山楂條，糖葫蘆，山楂片，山楂還可以煮湯喝，這次呢，用紅棗，蘋果和山楂一起煮湯，味道酸甜，十分清爽，對減肥的人特別好，這道湯的做法特別簡單，喜歡的話一起來學習哦。
我們做這道山楂紅棗蘋果湯的時候，先把需要的食材準備好，山楂，蘋果，紅棗，清水，冰糖。
山楂紅棗蘋果湯的詳細做法：
1，首先，我們先把山楂表面處理下，山楂放在淡鹽水內浸泡五分鐘作用，表面的臟污沖洗乾淨後，放在一邊備用。
2，這個時候，紅棗用清水沖洗後和山楂放在一起。
3，緊接著，把蘋果表皮處理乾淨，洗凈後，切成塊狀和其它食材放在一起。
4，接下來，找一個乾淨的鍋，倒上適量的清水，把食材放進去，大火煮開。
5，把冰糖放進去，繼續煮幾分鐘後，就可以關火了。
烹飪小技巧：
山楂紅棗蘋果湯的做法大家喜歡嗎，喝起來酸甜可口，十分美味，這道湯的營養比較高，常喝對身體特別好，刮油排毒素，是很好的潤腸食材，排出體內多餘的食材，能夠保持腸道乾淨，想要瘦身的人多吃喝，腰圍變細了，身材苗條了。
另外，山楂和蘋果都屬於刮油食材，又能促進消化，口臭便秘的人不妨喝一些，有著緩解作用，加上紅棗一起煮，還能起到補血的作用，三種食材都是養生食物，放在一起煮營養更高，大家別錯過哦。
