肝病，不痛不癢？身體出現「2癢3痛」，儘早去檢查，別不當回事

肝臟，是我們人體非常重要的器官，一旦肝臟出現故障，便意味著我們的健康出現問題。

提到肝臟疾病，很多人會說，肝病太不容易發現了，癥狀隱匿，不痛不癢的。

這話似乎有些道理，但事實上，肝病發生，對身體的影響是很大的，即便肝臟本身不痛不癢，也不代表身體各處都沒有異常表現。

肝病，不痛不癢？身體出現「2癢3痛」，儘早去檢查，別不當回事

「2癢」：

1、眼睛發癢

眼睛被譽為「心靈的窗戶」，同時也是反映身體健康的一個「窗口」。

《黃帝內經》記載：肝開竅於目。眼周圍有著眾多的血管遍布，神經單元也比較多，是一個比較「脆弱」的器官，身體有異時眼睛很容易「被牽連」，特別是肝臟受損時眼睛會很快「警覺」，出現發癢的癥狀。

肝臟受損，眼睛缺少肝血的滋養，眼睛就會比較容易發癢。

2、皮膚瘙癢

季節過敏、蚊蟲叮咬等都可能出現皮膚髮癢的情況，但肝臟病變時，皮膚也會出現瘙癢的癥狀。

肝臟還有分泌膽汁的功能，肝臟受損，膽汁分泌量下降，膽汁發生淤堵，析出膽汁酸鹽，膽汁酸鹽隨血液流到身體各處，刺激皮膚神經末梢，引發皮膚瘙癢。

「3痛」：

1、右肩痛

在沒有運動的情況下，如果出現右肩膀莫名的疼痛，很可能是肝臟腫瘤。

這是因為，肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連接右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

2、右脅腹痛

當右脅腹（俗稱肝區）出現疼痛的時候，可能是肝臟發生了病變。

大多數患者出現這種癥狀時，可能已經發展到了中晚期。

其疼痛特點是，間歇性或持續性隱痛、鈍痛、或刺痛。疼痛前一段時間，會感覺到右上腹不適。

3、右側背痛

沒有任何勞累的情況下，如果出現右下側持續性的背痛，很可能是肝癌或乳腺癌所引起的。

如果出現全身性背痛，可能是癌症已經蔓延到肋骨和脊柱，或是腫瘤壓迫乳房所造成。

三件事會加速肝臟病變，要盡量避免！

1、嗜酒

世界衛生組織已經把酒精列為1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。

長期嗜酒者，易出現酒精中毒，過量的酒精攝入可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或硬變時，離肝癌只有一步之遙。

2、重口

肝臟是負責人體代謝的器官，攝入過多的重口味食物，如油膩食物、高膽固醇食物等，就會加大肝臟解毒負擔，造成脂肪肝甚至是肝臟衰竭。

另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。

3、發怒

中醫認為，肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人經常動怒，發脾氣，就會導致肝火旺盛，肝氣橫逆。

這不僅會傷害到肝臟的健康，還會打破身體陰陽平衡的狀態，使女性易發生月經不調，臉長肝斑，痤瘡粉刺等；而男性還易出現乳房脹痛，失眠焦慮，高血壓等疾病的出現。

養護肝臟，堅持做到四個「達標」

一、營養達標

日常要注意補充肝臟需要的營養，滋養肝臟，助力肝臟健康。

對於肝功能減弱的人，適當增加優質蛋白質食物，可以促進肝臟恢復避免繼續惡化。

如急性肝炎、肝硬化患者等均應增加優質蛋白質攝入量，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆腐等都屬於優質蛋白質。

長期飲酒和脂肪肝患者，應考慮維生素B族。維生素B族可以阻止肝脂肪變性，並增加肝臟對酒精的耐受和分解。

此外，維生素B族可溶水，在人體內停留時間較短，需要每日補充，如香菇、黃豆、豬肉等富含維生素B族。

臨床研究發現，維生素E能夠防治非酒精性脂肪肝，延緩肝組織老化。如肝病患者每日可以增加花生、核桃、杏仁等食物。

二、水分達標

補充充足的水分，可促進新陳代謝，有助於排毒，減少肝臟負擔。對於肝臟健康來說，也是十分重要的一點。

日常要經常主動喝水，小口勤喝，除了白開水之外，一些能夠養護肝臟的植物茶水，也是十分不錯的選擇。

白乳草茶，泡水喝，可提高肝臟解毒能力，促進排毒，保護肝臟。

白乳草是葯食兩用的小植物，入肝經，可清肝火、排肝毒，養護肝臟健康。

白乳草俗稱「排毒草」，可見其肝毒效果很好，研究表明，白乳草可提高肝臟解毒能力，增強肝臟的再生能力。

此外，白乳草含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理氣，有助於肝氣抒發，從而養護肝臟。

刺玫菊其實是一種野生的小玫瑰，性質溫和，有助於疏解肝鬱，改善心情，是非常適合容易生氣，情緒不佳的人用來養護肝臟的。

此外，刺玫菊也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的癥狀。

三、睡眠達標

肝藏血，人卧血歸肝，睡眠對肝臟很重要。

良好的睡眠，不僅有助於養肝血，還可促進肝臟自我修復。一旦熬夜晚睡，導致睡眠不足，則會大大增加肝臟病變幾率。

除了要保證早點休息，不要熬夜晚睡外，午間，還可補充點睡眠。

睡一份午覺，15-30分鐘，可調養肝腎，亦可緩解疲勞，助力身體健康。

四、運動達標

運動有益健康，自然也有益肝臟健康。

吃過晚飯後，晚上七點到九點，走走路，散散步，可提高肝臟機能，有益肝臟健康。

並且，可使血液循環加快，也會變得很順暢，改善體內氣血瘀滯。還可以疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

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