女人是否早衰，看身體2處就知道，延緩衰老，謹記3多，4少
任何一個女人，都害怕自己老去。
無論她身居高位，還是平民百姓，即使她曾經如花一般貌美，也不願面對花兒慢慢的凋零。
所以，很多女性朋友，很早便開始了「抗衰老」的路線。
但是，縱然有千百種方法，也難逃時間的魔掌！
那麼，女人如果過早衰老，從哪裡能看出來？
女人是否早衰，看身體2處就知道，延緩衰老，謹記3多，4少
一、看面部
1、皺紋增多
通常來講，年輕的女子，面部皮膚都是細嫩絲滑的，很少有皺紋的出現。
但是，隨著女性逐漸邁向衰老期，皮膚便會缺水鬆弛，出現令人不悅的皺紋。
尤其是法令紋、木偶紋、三八紋、淚溝紋等。2、
2、鼻子變大
愛美的女人，都希望自己有一個堅挺的鼻樑。
而通常女性朋友，鼻子最挺拔的時候，是在20-45歲左右。
一旦過了這個年齡段，會發現鼻子開始變得有些塌陷，顯得比以往要大。
這是因為，皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況，所以鼻子會塌陷，看起來很大。
所以，如果發現鼻子變大，很有可能是已經進入了衰老期。
3、牙齒變松
牙齒和人體的其它器官一樣，也是隨著年齡的增長，釋放出「衰老」的信號。
一般情況下，女人在中年之後，其牙釉質會變薄，牙齒也開始變顏色；
接下來，牙床就開始出現萎縮，進而牙齒出現輕微的鬆動現象，開始變形，有縫隙。
所以，女人開始衰老，牙齒就容易變松。
二、看行為
1、經常焦慮
如果突然對未來充滿焦慮和惶恐，經常感到不安、孤獨等。
那麼，很有可能是心裡衰老的癥狀。
具體來講，就是變得敏感、多疑、急躁，遇到不順心的事情就愛發脾氣，心裡總是壓著一把火。
這些表象，在女人進入更年期後，尤為明顯，是衰老的預警。
2、大量掉發
起床後，若枕頭上頭髮比較多，或許腎臟已經開始衰老了。
腎其華在發，腎氣不足時，頭髮會得不到相應的滋養，出現嚴重脫髮。
此時，不但說明腎臟開始衰老，肺部功能也會開始下降。
3、絕經提前
女性絕經，意味著卵巢功能的衰退。
通常來講，女人絕經期大概在45-55歲之間；如果絕經提前，也就是說在45歲以前，便開始絕經。
那麼，很有可能是「卵巢早衰」，雌激素已經不再分泌導致。
一般來講，導致這種情況發生的原因，尚不明確，可能與女性朋友的生活方式的改變，或者是精神壓力的增加有關係。
一旦絕經期提前了，就意味著提早進入了衰老期，還很容易造成女性失眠多夢，心情煩躁，誘發一系列疾病。
女人想要延緩衰老，謹記3多，4少
【3多】
1、多紫色
紫色果蔬中，一般都會含有豐富的花青素，而花青素具有強力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的200倍！
常食紫色食物，不僅可以延緩衰老，並且在減少細胞氧化的過程中，保持細胞的活躍度，進而強大人體組織和器官的功能。
來源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、藍莓、紫甘藍等。
2、多喝水
俗話說，女人是水做的。
說的沒錯！研究發現，女人25歲時，其身體細胞中水分含有率達42%；
而到了75歲時，會降到35%。
細胞內水分減少，會影響機體內的新陳代謝，使代謝廢物難以排出體外。
所以，日常生活中，女人想要更健康，平時就要學會多喝水，每日飲水量在1500-2000毫升左右。
另外，女性也可以選擇有消炎作用的小植物泡水喝。
---刺玫菊茶水
刺玫菊，泡水，淡斑，美容養顏，活血化瘀。
刺玫菊是一種野生的小玫瑰花，可調節內分泌，疏肝解郁，淡化斑點，美容養顏。
此外，刺玫菊還可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗心情，會使人看上去更動人。
並且，刺玫菊能夠溫養人的心肝血脈，活血化瘀，對於改善女性經期疼痛，有一定的幫助。
---野櫻莓茶水
野櫻莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很強。
並且，野櫻莓含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。
經常用其泡水代茶飲，可以起到抗衰老的作用，對減緩老化也有幫助。
3、多放鬆
《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」
人的情緒直接決定衰老的速度，壽命的長短。
女人養生先「養心」，好心情，好心態是保持年輕的關鍵因素。
【4少】
1、少濃妝
化妝品，是很多女性的最愛，適量使用，確實有很好的延緩衰老作用。
但有切忌不要過度、過重使用化妝品。
研究發現，化妝品中，有某些化學成分，會擾亂體內激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。
另外，選擇化妝品時，不要貪圖便宜，選擇一些廉價的、「三無」的產品，最好選擇正規廠家生產的。
2、少貪涼
很多女性在日常生活中，天氣炎熱的時候，喜歡吃一些冰淇淋、冰鎮飲料來清涼解暑，緩解身體燥熱的情況。
但其實女性體質偏陰寒，身體內的陰氣比較重。
如果經常貪涼，吃一些寒冷的食物，女性的子宮和卵巢部位就會被寒濕氣入侵，身體衰老的速度就會大大加快，這樣一來女性就可能會提前進入更年期。
3、少重口
眾所周知，絕大多數女性朋友，都喜歡吃麻辣燙，薯條漢堡，炸雞，涮串等這類重口味的食物。
殊不知，這類食物，不僅會加重腸胃的負擔，還容易使身體產生更多的堵塞。
長此以往，會導致女性的內分泌失調，皮膚老化，炎症增加，加速女人的衰老進程
4、少熬夜
女人經常熬夜，往往會出現「未老先衰」的表現。
因為長期熬夜，會導致女性內分泌失調，身體的代謝異常，出現黑眼圈，眼袋，皮膚粗糙，皺紋叢生的現象。
所以，女人想要健康更長壽，萬萬不可長期熬夜，有條件的最好中午也能小憩一下。
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