經常生氣的人，最損害身體這「三大器官」，勸你少發脾氣為好

經常會聽到有人說，「我都要被氣死了」！

事實上，人，真的是會被氣死的。

這是因為，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以才是最致命的。

研究也發現，所有生氣引發心律不齊的病人，均起始於早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮，會提高造成突發性心臟衰竭的概率。

所以，像憤怒、咆哮這樣的強烈情緒，會使心律中斷，隨時危及生命。

經常生氣的人，最損害身體這「三大器官」，勸你少發脾氣為好

一、傷肺

生氣時，通常呼吸會急促，尤其是女性朋友，還會出現過度換氣的現象。

肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆，從而危害肺的健康。

如何養肺？

1、吃：菌類

銀耳：入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用。

平菇：性溫、味甘，具有養肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症，增加機體的免疫力。

2、喝：紅棗銀耳茶

紅棗，補血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補脾止瀉，養心安神，滋補元氣。

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補氣和血，滋陰補氣。

百合，養陰潤肺，清心安神。

四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。

3、按：肺俞穴

位置：人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

此穴的主治肺經及呼吸道疾病，如肺炎、 支氣管炎 、肺結核等。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。

4、遠：污染氣

肺為清虛之臟，霧霾、大氣污染、裝修甲醛等有害氣體，都會傷害它。

導致肺泡內痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環，損傷肺部健康！

所以，碰到空氣質量不好的時候，盡量佩戴口罩；裝修房內，及時通風。

二、傷胃

生氣，會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

如何養胃？

1、吃：猴頭菇

古有「山中猴頭，海味 燕窩」之說。猴頭與魚翅、熊掌、燕窩並譽為四大名菜。

猴頭菇有豐富的蛋白質，礦物質，有很高的食用價值；

主要的功效就是健胃補脾，有效的修復胃黏膜，減少胃炎，胃部毒素的堆積，增加代謝，促進血液的循環，

2、喝：木山藥柑皮茶

木山藥柑皮茶：木山藥，柑皮，搭配而成。

中醫認為，木山藥歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，木山藥具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

柑皮，也是我們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，柑皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

兩者搭配，製成木山藥柑皮茶，對於胃部健康，大有益處。

3、按：中脘穴

中脘，是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。

位置：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

可以用拇指分別對這個穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3-5分鐘便即可。

4、遠：燙菜

胃，是一個嬌嫩的消化器官，胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求，只能耐受50-60℃；

若超過這個溫度，黏膜就容易被燙傷。

所以，對於那些剛出鍋飯菜，餃子，剛燒開的熱水，要放一放再吃，不要趁「熱」吃。

三、傷肝

人們常說「氣得肝兒疼」。

事實上，人在生氣時，體內會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

如何養肝？

1、吃：綠色食物

中醫講，綠色入肝經。

也就是說，日常多吃綠色的食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

例如：西蘭花、菠菜、茼蒿、青蘋果、油菜等。

2、喝：紅棗菊花茶

《本經》中亦記載，紅棗，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此中醫常以紅棗製成「養肝湯」。

菊花，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

3、按：肝俞穴

位於脊柱區，第9胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處。

它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭"，經常按揉它，能夠補肝陰，養肝柔肝。

4、遠：霉物

其多含有黃曲霉毒素。而黃曲霉毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

預防污染食物，應注意：

家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾曬透；如發生霉變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；

家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。

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