瓜子其實是健康的小零食！
葵瓜子富含身體必需的亞油酸和維生素 E，適量吃有益於心臟健康。
想要吃得健康，瓜子最好選原味的。
因為五香瓜子、奶油瓜子在製作的過程中加入了不少鹽和糖，不僅熱量更高，還可能讓你攝入更多的鈉，引起身體水腫。
另外，推薦大家吃瓜子用手剝，能保護牙齒，防止磕出「瓜子牙」。
這樣還能減慢吃瓜子的速度，比旁邊的人少長一點肉。
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