生活中常吃這些養肺潤肺又清肺的食物，抗擊病毒，緩解咳嗽效果好

生活中，很多人都有經常咳嗽的習慣。特別是由於最近疫情的反彈，很多人都很擔心自己的癥狀是否是感染了病毒才引起的。其實，若是你沒有伴隨著發燒的癥狀，經常性咳嗽，多半是肺不好的原因。

很多人會有經常性咳嗽的習慣，往往都是因為沒有重視咳嗽，就算總是出現咳嗽不止的情況，也不把它當回事兒，任隨它自由發展，可是長期這樣下去，終歸是不利於我們健康的。醫生提示：若是生活中老是咳嗽不止，別不當回事兒，很可能是由於病毒侵襲所引起的，若是想要抗擊病毒，在生活中，我們最好是可以多吃這些清肺潤肺又養肺的食物，抗擊病毒，緩解咳嗽效果好。

很多人可能認為感冒或是咳嗽都是一些小問題，一般來說忍幾天就好了。其實大部分情況下，大部分人由於自身抗體比較強，是比較容易緩解這種癥狀的。可有些人就會出現久咳不止的情況。那麼這個時候，就應該警惕了，不能一拖再拖，以免把小問題拖成大麻煩。因此，對於這類人來說，我們在生活中還是應該多吃一些清肺潤肺又養肺的食物，來增強我們肺部的抵抗力，緩解或預防此等癥狀。那麼在生活中，哪些食物是清肺潤肺的食物？哪些又是養肺的食物呢？

一般來說，新鮮的梨也具有非常好的清肺潤肺效果，無論是用來煲湯喝還是生吃，它都能夠緩解內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥狀。除了以上幾種食物外，生活中常見的潤肺潤肺的食物，還有銀耳和蓮子，這也是我們生活中經常能夠吃到的食物。以及我們常見的魚腥草也有一定的藥效，平時多吃一點魚腥草，對清肺熱具有良好的效果，而且對於我們呼吸系統的保護也具有一定的作用。

中醫認為，肺屬金，因此肺所對應的食物應該是白色的。所以像生活中常見的豆腐、百合、茭白、白蘿蔔、蓮藕、竹筍和大蒜等一系列白色食物，都具有良好的養肺效果。若是我們想在生活中養肺的話，可多食用以上這些食物。

總之，我們生活中常見的咳嗽，一般要麼是由於肺熱引起的咳嗽；要麼是由於肺寒引起的咳嗽。但無論屬於哪一種，對於我們來說，若是想要緩解這種咳嗽、抗擊病毒的話，都應該從養肺潤肺開始。只有做好肺部的健康和清潔，我們才能夠有效地緩解咳嗽、抗擊病毒。因此，若是我們想要在生活中治療或是緩解老是咳嗽等癥狀，不妨在生活中多吃一些以上這些清肺潤肺有養肺的食物。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複製】

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