胃不好的人，若想要養胃，可在冬季常吃3種食物，養胃暖胃功效好

腸胃是我們身體內默默無聞的工作者，它作為人體的消化吸收器官，可以說是全年無休、日夜不間斷地在工作。近些年來，由於人們飲食習慣的改變，生活中患上胃病的人也是越來越多，一些不良的飲食習慣不僅對我們的腸胃造成了強烈的刺激，而且還對其產生了一定的損傷。

因此，在生活中，養護腸胃對於我們每個人來說都是至關重要的。冬季，往往是我們養胃的好時節，對於胃不好的人來說，在冬季若經常吃這3種食物，不僅養胃暖胃的功效好，還能呵護腸胃健康，保持身體健康！

1.南瓜粥

對於很多老人來說，在平日里都特別喜歡喝粥。特別是在寒冷的冬季，若是能夠在早上喝上一杯熱騰騰的粥，不僅能夠補充營養，而且能夠驅寒暖身，有益健康。而粥屬於流食，極易消化，經常喝粥能夠在一定程度上減輕我們腸胃的消化負擔。不僅如此，在寒冷的冬季，常喝南瓜粥還具有養胃暖胃的功效。這主要是因為，南瓜性溫和，本身就具有養胃的功效，對於修復胃黏膜具有一定的作用。因此，在冬季，若是能夠經常喝南瓜粥，既能夠達到養胃的效果，又能夠增強我們胃部的消化能力。

2.牛奶

牛奶是我們生活中常見的一種營養物品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣元素，生活中，很多家長為了孩子的健康成長，都會在成長期給孩子喝牛奶，助其茁壯成長。其實，牛奶除了能夠補充營養外，還具有養胃的功效。這主要是因為，牛奶屬於鹼性食物，若是經常喝牛奶，這種鹼性食物便能夠與胃酸中和，從而對我們的胃黏膜和胃壁起到一定的保護作用。因此，我們若是想在冬季養護好我們的腸胃，可以堅持每天喝一杯牛奶。

3.花生

花生是我們生活中常見的一種零食，它的用途很多，既可以用來榨油，也可以用來做零食，還可以用來做菜。但是，由於花生的脂肪含量偏高，對於患有高血脂的人來說，是不適宜多吃的。可是，花生卻具有很好的養胃護胃的作用。

這主要是因為，花生中還有一種叫做卵磷脂的物質，這種物質可以有效地修復我們的腸胃黏膜，保護我們腸道的健康。因此，對於腸胃不好的人來說，在冬季若是想要做到養胃的話，可以堅持每天吃幾粒花生，這樣便能達到很好的養胃護胃的效果。

總之，腸胃對於我們來說至關重要，在這個適合養胃的季節里，我們最好是能夠常吃以上3種食物，將我們的胃養護得更加健康。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複製】

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