體內有血栓身體會露出破綻，不想讓血栓上身，收好5張「救命符」
在生活中我們經常可以聽到「血栓」這個詞，而且這種疾病會嚴重影響正常人的工作與生活。血栓也就是血管內出現的血塊，如果血管內出現血栓，無異於在體內放置了一顆定時炸彈，一旦血栓脫落，造成血管堵塞，可引起嚴重的後果。
如果血栓出現在頭部，就會出現腦梗塞或者是腦血栓，通常稱為是中風；如果血栓發生在心臟就會出現心肌梗塞，出現心肌梗塞通常表現為嚴重的出汗疼痛，甚至是血壓出現下降的癥狀，嚴重的會出現休克，甚至死亡。
其實，體內有血栓，身體是會有一些徵兆的，如果患者可以發現這些徵兆，並及時治療，是可以恢復血管通暢，防止發生嚴重後果的。
1.體內有血栓，身體會有哪些異常表現呢？
頭暈、健忘。如果血栓導致腦血管堵塞，患者會有記憶力減退的癥狀，平時很容易忘事，而且白天也總是犯困，即使晚上睡眠充足，還是覺得很沒精神。工作時往往有頭暈、頭痛的表現。之所以出現以上癥狀，主要是由於腦血管堵塞，大腦由於供血、供氧不足，導致其功能下降引起的。
多提一點：有很多的血栓人群，早晨起來之後出現異常眩暈癥狀。如果出現這種癥狀之後，通常要考慮一下是否起得過快，如果是這種情況，是因為血壓升高而導致的眩暈。如果不是起床過快，長期的出現這種癥狀，而且有心腦血管或者是高血壓疾病，那麼就很有可能是血栓的前兆。因為當大腦出現擁堵或者是血塊的時候，很容易形成這種現象。
四肢麻木。如果在近期一段時間呢，經常會出現不明原因的四肢麻木的癥狀，那麼首先就要懷疑身體是否有了血栓的出現。因為當血栓堵住血管之後，身體的某一個部位就會出現供血不足的情況，自然而然就會引起麻木的癥狀出現。
腿部酸痛感更明顯。血栓還可能出現在下肢的位置，導致下肢的的血管堵塞，由於下肢血管缺血，會導致人們走路時出現腿部酸痛的癥狀。一般在經過休息後，血液的供應恢復正常，腿部的酸痛感會明顯減輕，但如果繼續行走，又會繼續出現疼痛感，這種情況在醫學上又被稱為「間歇性跛行」，如果發生這種情況，也要引起警惕。
胸悶、心慌。如果心血管發生堵塞，可引起胸悶、心慌、氣短等明顯的癥狀，這主要是由於心臟供血不足而造成的。你經常保持一個坐姿，長時間的沒有活動，胸口突然出現疼痛的感覺，那也有可能是血栓進入到了肺部，對肺部造成一定影響，而且很有可能會形成肺栓塞，嚴重影響到生命安全。
睡覺時單側流口水。如果有血栓，可造成咽腔局部肌肉功能失調，這種情況下，可引起睡覺時單側流口水的現象。因此，如果平時出現以上癥狀的，要小心是不是血栓造成的，特別是老年人發生這種癥狀，更應引起重視。如果是偶爾的一次兩次，可能問題太大。
皮膚、指甲癥狀。如果外圍動脈出現血栓，導致血管堵塞，可影響全身的血液循環。而四肢是離心臟最遠的部位，最容易出現供血不足，從而出現皮膚變薄、蒼白以及指甲碎裂、腿毛脫落等癥狀，也應引起足夠的重視。
以上都是血栓出現的前兆癥狀，那在生活當中應該怎樣預防呢？掌握下面張「救命符」，可以將血栓拒之門外。
預防措施1：多吃含有不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸通常是指除飽和脂肪酸之外的所有脂肪酸，通常對於血脂的新陳代謝，維護大腦的功能，提高視力都有著明顯的作用。哪些食物當中含有不飽和脂肪酸呢？
(1)魚類。各種的甲魚、海魚，含不飽和脂肪酸的含量很豐富。
(2)蔬菜類。生活當中常吃的洋蔥、大蒜類，包括姜、大蔥，蘿蔔、韭菜、花菜、冬瓜、紫菜、海帶、香菇，豆製品等。
(3)水果類。石榴、蘋果、山楂等含有不飽和脂肪酸的含量比較高。
(4)其他。酸奶、芝麻、核桃、榛子、葵花籽等各種堅果，另外在菜籽油、橄欖油、茶葉、燕麥、牛油果當中不飽和脂肪酸的含量也很豐富。
預防措施2：注意水的補充
要想使血液可以更好的流通，每天需要喝足量的水。但是喝水要選對時間，否則會適得其反。可以選擇在睡前1~2個小時之內喝水，這樣在睡眠期間不僅不用起身排尿，而且可以很好的預防血栓。
另外在飯後半個小時喝水，大約喝200毫升水，不僅可以促進食物的消化吸收，還可以緩解由於吸收和代謝，引起的血粘稠度增加的現象，從而達到預防血栓的目的。
預防措施3：治療與血栓有關的疾病
如果患有高血脂、高血壓、高血糖等與血栓有一定關係的疾病，最好要到醫院積極的治療。因為在這些疾病當中就像一張網，相互之間有密切的聯繫，一個疾病複發有可能會導致其他疾病隨之而來。所以患有高血脂、高血壓、高血糖的人群，可做好體檢積極治療，可以更好的預防血栓的出現。
預防措施4：堅持走路
走路看似是十分簡單的運動，但對於預防血栓卻有明顯的效果。走路也有一定的講究，首先是要堅持，每次走路的距離應在3000米以上，至少堅持運動30分鐘，每周堅持5次即可。有條件可以測量自己的心率，最佳的心率應為170減去自身的年齡，如60歲的老人在運動時最佳心率應為110次/分鐘。
預防措施5：積極治療三高
三高是引起血栓的主要因素，除此之外，肥胖、抽煙喝酒也容易形成血栓。因此，三高人群一定要在醫生的指導下堅持服藥，控制疾病，防止血栓的形成，還要積極控制體重，戒煙戒酒。
綜上述，血栓的嚴重性大家已經知道，所以在生活當中一定要注意自己的飲食，並且要積極的治療其他慢性病，防止血栓以「併發症」的身份出現。
