中了以下5條，說明你很年輕
文?|?淺淺 ·?十點邀約作者
曾聽過那麼一句話：「年輕非現於桃面朱唇之艷，而現於志士之氣，遐想之境，激情之盛。」
青春不是一段年華，而是一種心境。
它是一種生活態度，現於我們的一言一行間。
以下的5種生活方式，如果你中了，那麼恭喜你，說明你很年輕。
早起
在知乎上，看到這麼一個提問：堅持30天早起會有什麼變化？
下面點贊量最多的一個回復是：眼皮不腫了，眼袋下去了，皮膚細膩了。
這位網友還附上了一張晚睡和早睡早起的自拍對比圖，變化還真不是一點點。
早起倒逼早睡，不熬夜，就能告別皮膚暗沉和黑眼圈，顏值必定大增。
早起，讓人越變越美，還能讓人心情愉悅。
《早起魔法》一書中提到早起能讓人精力充沛，思維清晰，心情舒暢。
黎明是一天之中最美好的時刻，早起的人，在清晨的風裡，沐浴晨光，自然心情愉悅。
早起，不但讓人的身心年輕，更有活力，還能讓人對生活有掌控感。
《增廣賢文》有言：「早起三光，遲起三慌。」
早起的人擁有更多的時間，為當天的工作做好充足準備，不慌不亂，任何時候都優雅從容。
還可以給自己做一頓熱氣騰騰的早餐，開啟元氣滿滿的一天。
早起的人，能掌控自己的時間，最終掌控自己的人生。
始終握得住人生方向的人，一直活力四射，永遠朝氣蓬勃！
讀書
世上最簡單的美容法是什麼？
作家畢淑敏給我們的答案是：讀書。
她說：「你想美好嗎？那就讀書吧。堅持下去，持之以恆，優美就像五月的花環，某一天飄然而至，簇擁你頸間。」
周國平也曾說：「閱讀能養心，能養生，我還要加上能養顏。」
腹有詩書氣自華的美是刻進骨子裡的美。
讀書的人無需華服珠飾，也能璀璨奪目；不必多施脂粉，也能美麗動人。
讀書和不讀書的人，他們的狀態大不相同。
不讀書的人，人未老，心先衰。
他們總固守在自己的土地上，對世界失去了應有的熱情。
而愛讀書的人，心態最年輕，他們對世界永遠充滿著渴望，他們總能在別人的故事裡，感悟自己的人生。
人的一生是一場曼妙的旅程，身體和靈魂總得有一個在路上。
愛讀書的人無論有多忙，都會記得給靈魂留一片凈土，一個人，一杯茶，一本書，
在這一人一世界裡，把美好注入生命。
韶華易逝，唯有讀書的人一直不老，他們像甘醇的美酒，經過歲月的沉澱，愈發香醇。
讀書的人，無懼歲月，無畏年齡，從容且從心。
跑步
之前，網上有這麼一個段子：
「長期跑步有傷害嗎？
有，會傷害到你的同齡人。
因為，長期跑步的人比不運動的同齡人更年輕。」
久坐辦公室，躺在沙發上刷手機，從不運動的人，他必定贅肉橫生，身材走樣，備顯老態。
而長期跑步的人，通過運動，不但能減肥塑形，還能使發質和膚質都變得更好。
《奔跑的力量》一書的作者里奇·羅爾，正是通過跑步讓自己從一個體重190斤，大肚腩的胖子，逆襲成「全球最健美的25位男士之一」。
年輕永遠是以健康的身體為基礎的。
跑步強身健體，讓人年輕，還能讓人感覺到幸福。
在陽光微照的清晨，在落日餘暉的傍晚，伴著動聽的音樂，一路向前奔跑。
在跑步的路上，微風拂去心塵，汗水洗滌煩惱，迎來將是一路繁花似景。
跑步能治癒身心，讓生活美好。
正如Nike創始人菲爾·奈特說：「我堅信如果人們每天外出跑上幾公里，世界就會變得更美好。」
但凡年輕的心，都會喜歡上跑步帶來的膚美逆生長和世界美好。
冥想
生活在快節奏世界裡的人們，像是上了發條的陀螺，一直高速運轉。
忙、累和疲憊便成了生活中驅之不去的陰霾。
焦慮、注意力不集中讓我們的生活質量大打折扣。
面對生活的碾壓，心態老的人會選擇在現實面前妥協，默默地接受，認為這是人生常態。
而心態年輕的人，會給生活按個暫停鍵，讓自己慢下來，讓身體放鬆。
他們會通過冥想放鬆身體，提升注意力，釋放內在壓力，重修內心力量。
他們會每天給自己5——10分鐘，在一個安靜的地方，放上一首曼妙的音樂，閉上眼，放空大腦，專註自己的呼吸或感受，或想像美好的畫面。
慢下來，沉下來，與自己對話，讓緊張的情緒放鬆，讓大腦清空，恢復內心的平靜。
放鬆身心，使心重回柔軟，內在的和諧造終將造就外在的強大。
強大的人，是樂觀的，也是富足的，更是不老的。
變美
作家嚴歌苓說：「不管什麼時候，都做一個不湊合、不打折、不便宜、不糟糕的好姑娘。」
沒有人可以永遠年輕，但是可以在任何年齡都不湊合，都讓自己魅力無限。
心態年輕的人，把變美，當作一生的追求。
無論是芳華正茂，還是遲暮之年，都記得打扮自己，都不忘讓自己變美。
而心態老的人，則認為打扮不打扮都一樣，天天蓬頭垢面，胡穿亂搭。
一個人老了的標誌，不是年齡漸長，而是開始放棄自己的外在形象。
一個人年輕與否的分界點，還真不是年齡，而是以是否還擁有讓自己變美的能力。
愛打扮是一種能力，她能讓自己永遠穿著得體，妝容素雅在她們的身上看不到年齡的痕迹。
愛打扮，讓自己一直在變美的路上的人，不僅僅是漂亮的人，更是熱愛生活的人。
她的衣著打扮里，藏著的不僅僅是審美品味，更多的是對生活滾燙的愛。
歲月從不會辜負一個熱愛生活的人，流年易老，而雋美永恆！
德國作家塞繆爾·厄爾曼說：
無論是60歲還是16歲，在你我心靈的深處，同樣有一個無線電台，只要它不停地從無限的時間中接受美好、希望、歡欣、勇氣和力量的信息，你我就永遠年輕。
願我們都能在生命的每一歲，
晨起迎接青春的那抹陽光，看到生活美好；
在溫暖的書中，尋一座人生的燈塔，感受愛與希望；
在奔跑的日子，揮灑汗水，贏前行的勇氣。
在靜坐冥想中，放鬆減壓，獲新的力量；
在變美的路上，與不老的自己相遇，與欣喜相逢，
那麼，我們將永遠朝氣蓬勃，永遠熱忱向上，永遠年輕。
