44歲馬伊琍美得前夫高攀不起：女人的底氣都是自己給的！
美麗性感VS健康凍齡，選哪個？
當然是兩個都選了！
因為這才是女人最大的底氣和財富。
44歲的馬伊琍做到了！
為什麼二胎生子、年過40的她，還能說變就變，不僅身材顏值回歸，健康也在線了？
原來，當時還在哺乳期的她，因為不能亂吃藥，醫生開出了堪比葯療的「運動處方」。
但是氣血弱的人，想要修復狀態，劇烈運動只會適得其反，於是，她開始練習中國傳統養生「太極樁」。
雖然只有7個動作，卻能逐散瘀堵，讓氣血通；打通經絡，讓氣血和；正脊美體，讓氣血足！
氣血充足了，新陳代謝和血流加快，體內的垃圾渣滓也就清理代謝出來，由內而外煥發元氣，美顏美體，保健養生：
肌膚通透：在氣血導引中，促進毛孔張閉排毒，讓肌膚紅潤通透，練出滑嫩少女肌。
塑身正體：太極樁是動靜結合的全身運動，疏通經絡也鍛煉肌肉，矯正身體中軸，使人身輕矯健，健康苗條。
呼吸科學：開合呼吸一體，推動氣血全身運行，使氣血流暢，五臟六腑、四肢百骸得到滋養。
抵抗早衰：氣血上至百會、下通湧泉、達於四梢，毛細血管開放，血液流速加快，促進組織代謝，免疫提升。
平和心緒：舉手投足間，內在心靈與氣質得到美的升華，目光明亮傳神沉靜。
……
每天10分鐘，展、引、蹲、纏、推、站……簡單幾個招式，抵得過有氧2小時。
30天後，馬伊琍的身體完成了由內到外的蛻變——
皮膚由乾癟下垂，變得緊緻有彈性，還白了一個色號。
胸-腰-臀-腿-脊椎，S型身材，凹凸有致。
色斑消失，氣色白裡透紅，皮膚嫩得出水。
衰老癥狀消失，代謝加快，內分泌平衡，元氣滿滿。
44歲的她五臟氣血等內在身體系統調理好了，顏值、身材也開始逆生長。
還接連出演了《我的前半生》《在遠方》《那些女人》等火爆影視劇，一舉斬獲第24屆上海電視節「白玉蘭獎」的最佳女主角。
身體的蛻變讓她重獲自信
你看，當你能控制自己的身材、健康和心情時，事業、生活的主導權，也會跟著你一起拿回來！
對此馬伊琍也是感受頗深：人的身體髮膚、健康精力等與體內氣血臟腑經絡息息相關，如果氣血不足，女人就如枯萎的花，不斷凋謝，膚色暗黃，膠原蛋白流失，衰老加速。
如果你也想像她一樣收穫第二春
氣血體態太極樁可以幫你▼
氣血體態太極樁功不靠藥物，就能促進代謝，打開穴位，激活足三陰足三陽，活血化淤，修復臟器，讓人從內到外脫胎換骨、逆齡駐顏。
最近因出演《流金歲月》大火的倪妮，也是最好的證明。
你看她一身驚艷的紅裙，膚白貌美，修長的「天鵝頸」、一字肩，纖細的手臂、美腿，太有高級感了！
這樣的女子，你很難想到在拍《金陵十三釵》前，還是個平平無奇的「學生妹」。
據說，倪妮當初進劇組時，沒有任何表演經驗，氣質也跟現在完全不一樣。
為此，張藝謀導演特地找了老師，教她練習太極樁，從內到外調理氣血、體態、氣質。
這才有了那個極具東方風情，讓人久久無法忘懷的「玉墨」。
除此之外，馬雲、李連杰、吳京、劉德華、王鷗、黃聖依……都在通過太極樁塑形養生美顏調氣血，提高人生質量。
01
被醫生推崇，受國民熱捧
「老掉牙」的太極樁功
憑什麼成為現代人的「新寵」？
《黃帝內經》中說，上醫治未病、中醫治欲病、下醫治已病。
醫分三六九等，運動也一樣。
氣血體態太極樁就是健身運動中的「高級之選」。
低級健身運動：鍛煉肌肉身材，卻消耗臟腑氣血。
高級健身運動：先臟腑後肢體，通脈、通經、通脊。
鍛煉肌肉身材的運動項目，是人們日常接觸最多的，如跑步、力量抗阻訓練、健身房器械等。
大多練習的人，都是因為肥胖或體質差，但往往這部分人，本身臟腑運化和氣血生成能力弱，跟不上鍛煉需要，四肢就會搶奪臟腑的氣血資源。
結果身材變好了，但過度調用了臟腑氣血，導致內里早衰，影響壽命，或晚年疾病纏身。
而高級的健身運動，重在提墜臟腑，使氣血充沛，精力旺盛，身材、體態變好，不過是它的附贈「彩蛋」。
氣血體態太極樁就屬此類。
而且，它不同於傳統的靜態站樁，而是動靜結合，更加均衡。
▲動靜結合的氣血體態太極樁
其實任何運動，姿勢對了，效果才能出來。
就拿通脊來說，現代人脊柱有健康彎度的人很少，骨盆前傾、脖子前伸、駝背……帶著這種不對的體態強行矯正，很難控制好正確的姿勢，反而容易引發更多內在問題。
而太極樁是幫助我們脊柱回歸到中正狀態，讓氣血運行通暢。
比如，練習太極樁時，強調松腰，放鬆全身，氣血陽氣總開關充分打開。
腰松下來後，脊柱隨之拔直，氣血運行更通暢。
1.腰部肌肉得到放鬆，腰椎疾病可得到改善。
2.脊柱拔直後，椎孔對齊，督脈打開，氣血自然生髮上行，培補元氣。
3.脊柱拔直後，橫膈膜更易放鬆，升降自如，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、長、綿。
這種動作簡單、溫和不劇烈、內外一體的鍛煉方法，既具有一般運動項目活動肌肉的好處，又吸收到靜坐調息養神的好處，最適合忙碌的現代人。
通脈/通經/通脊的氣血體態太極樁
幫你調補氣血、修正體態▼
難怪在方艙醫院中，也被當作一種「新配方」，在抗疫中起到了特殊作用。
醫護人員和患者一起練太極拳
而太極樁功就是太極拳的導引術▼
學會氣血體態太極樁，真的是好處多多——
不需器械，隨時隨地練，不分年齡、不分性別；
7個動作，每天可完整練習，也可一個動作單獨練；
能緩解疲勞，矯正肩背不良姿勢，療愈健體；
還從內到外調理五臟、疏通經絡、調理氣血、美容養顏……
這樣好的養生功法，究竟該跟誰學呢？
那就不得不提萬周迎老師了！
02
他本是北京航空航天大學的老師
卻轉身成了名震一方的「京城俠客」
47歲的萬周迎，去美國健康權威機構檢測身體年齡，測出來心肺年齡不到20歲，骨密度也明顯高於常人，且脂肪含量很低。
73年出生的萬老師，年輕到讓人不相信▲
真可謂逆生長的典範！
而且提起他的大名，在業內更是「俠名遠揚」。
萬周迎帶學員練功▲
他是當代知名太極拳家、太極養生專家。
世界級非物質文化遺產陳式太極拳第十二代傳人
國家級非遺祁家通臂拳第八代傳人
北京陳發科太極拳第四代傳人
梁冬正安中醫特聘太極老師
……
原本是北京航空航天大學工程熱物理系老師的他，20年前接觸到太極拳，一下子就著了迷。此後，他一邊在大學做科研，一邊研習拳法，日子平淡而充實。
偶然有一次，他的學生向他反映：盲人學生挺可憐的，常常一個人待著，無光的世界很孤獨，非常苦悶。
「萬老師，你能不能教盲人打太極拳？」學生問。
萬周迎毅然答應了。
他辭掉了大學裡優越的工作，像古代俠客那樣，開始雲遊四方，拜訪各大門派，「我要在正式教盲人前印證自己的拳法，讓前輩們提提意見。」
半年裡，他拜訪了各大門派，足跡遍布大江南北。又用半年時間，調研盲人運動的特點，做可行性分析。他還去圖書館查各種資料，了解盲人的運動特點。
最終，他編成了一套更適合內調的太極拳（我們前文提到的氣血體態太極樁就源於此）。
2010年，他驅車160多公里，走進了河北三河市黃土庄鎮的一家盲人職業技能學校，開始任教。此後，每周二他都會如約而至，至今未斷。
這裡的大部分學生都做過眼科大手術，有的需要反覆手術、反覆激素治療等，因此身體氣血、臟腑非常虛弱。
雖然盲人學員教起來很吃力，要連說帶「摸」地教，但效果卻驚人。
北京衛視節目中，嘉賓體驗教盲人學太極的不易▲
一段時間下來，他們的身體狀況得到了改善，自信心也增強了。這些學生未來主要從事按摩工作，太極拳讓他們的手更有力量，更加靈巧。
後來，他又組建了全國第一支盲人太極拳表演隊，經常受邀上節目，好評如潮。
一時間，他的事迹被越來越多人的了解和傳頌。
他還受聘擔任李亞鵬書院中國文化發展基金會的太極導師，中國民族醫藥協會健康科普分會常務理事、奧美國際健康研究院特聘專家、運動處方指導師。
▲和李亞鵬一起揭幕鄉村書院，陳坤為萬周迎頒獎
出版的專著《輕敲太極門》《非視覺太極》等，多次重印，並被海外引進版權。
他受到了北大人民醫院心血管主任胡大一、301醫院健康研究院主任曾強、美國人體運動學科學院院士朱為模博士、美國有氧運動奠基人Cooper等眾多權威人士的推崇和讚譽。
之後，越來越多的人開始加入到萬周迎的養生隊伍中來，每次一開課，都是人氣滿滿，好評如潮。
很多人從全國各地慕名而來，甚至還有不少外國學員，跟著萬周迎老師一起練習。都在短時間調理氣血、修正體態，練出了健康不老容顏。
▲萬周迎和他的外國學生
03
不分年齡，不分性別
氣血體態太極樁助10萬 普通人
重新找回青春
萬周迎說：氣血體態太極樁並不需要花費九牛二虎之力，就能內調氣血臟腑、外塑身材體態，是耗能最小的用力習慣，能最大程度節省先天腎氣。
練出來的身形圓潤，肌肉筋膜類型與西方健身形成的肌肉塊完全不同。
但究竟效果好不好，他的學員最有發言權
@小研? 辦公室白領
作為一個時尚現代女性，我練了十幾年瑜伽，但有一陣子還是因為氣血問題，身體出現了問題，睡眠不好，氣色差，吃飯不香，體重上升，一度中藥、針灸大半年，問題也沒解決，現在練習大鵬展翅、引膝法等樁功，之前的毛病都沒了，每天都精力充沛。
對無極樁更是讚不絕口，說「句句都是真金白銀」！
@研研? 全職主婦
生完孩子脊椎疼困擾了我很久，但練習站樁和太極拳後，常常感覺筋都舒展開了，疼痛也慢慢消失了，身材恢復得比生之前還好，照顧孩子一天下來也不覺得累。
而且還順帶調理好了例假毛病，再也沒有生理痛了。
@曉梅? 公司職員
自從練習太極拳樁，我發現就算是每天工作很累，早上都醒得也很早，而且一睜眼就是精力充沛的感覺，還能平復日常不良情緒。對我來說，真的是意外收穫。
@?李叔? 退休
李叔年過六旬，一身的工作病，練習一段時間後，飯量明顯見長。天天吃飯前搬桌子，覺得桌子比以前輕了，不駝背了，走路也比以前有根了，連藥物都不好控制的高血脂也開始下降好轉了。
類似的案例數不勝數，如果你
常為亞健康、疲勞，無精打彩所困擾；
腰酸背痛、體態不佳、身材發福；
想輕鬆提升免疫力，更健康長壽……
想像他們一樣，修復不良習慣帶來的丑、病、老，從內到外調補氣血、修正體態、重獲年輕，練習這套氣血體態太極樁就夠了！
簡單7個動作
不分年齡、不分性別、不限場地
內外兼顧，通脈/通經/通脊
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他將帶你這樣練
為什麼要推薦你學這套氣血體態太極樁？
人生下半場
美麗性感 健康凍齡
才是你最大的財富和底氣
如果你也想
告別色斑皺紋、無光澤黃臉
不再皮鬆肉垮、肚子贅肉一坨坨
不再腰酸背痛、乏力沒精神
不再焦慮暴躁、失眠多夢
......
那麼這套內外兼顧、抗老養生的
氣血體態太極樁很適合你
用不到2杯咖啡的錢
換一輩子的健康美麗，真的很值得！
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