如何判斷肝鬱氣滯，「肝鬱氣滯」不用愁！中醫幫你解憂愁！
中醫講百病生於氣，那麼只有解決了肝氣鬱結的問題，女性才會少生病，甚至不生病。
如何判斷肝鬱氣滯
1
肝氣鬱結的原因
讓人肝氣鬱結的事，大致有以下幾種：
家庭不和諧：夫妻經常吵架，婆媳關係緊張等，都會導致肝氣不舒
社會壓力：比如一些大齡未婚女性，經常要承受來自父母、親朋、同事的花式逼婚，再加上總有輿論唱衰這一群體，她們常會壓力山大，造成肝氣不舒。
工作壓力：現代職場不存在性別優待，女性在工作中承受著空前壓力，尤其是白領女性，被家庭與事業不斷撕扯，絕大多數都有肝氣不舒的現象。
自我疏導的能力差：很多女性遇事想不開，愛鑽牛角尖，總是關注生活和工作中消極的一面，不會自己開解自己，這類女性幾乎都有肝氣鬱結的問題。
2
肝氣鬱結的表現
一種是氣鬱，即：氣機郁滯在體內，人處在鬱悶、壓抑的狀態之中，也就是人們常說的「憋屈」「生悶氣」「心裡堵得慌」，這是典型的肝氣鬱結。肝氣鬱滯久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁。有的人整天長吁短嘆，悶悶不樂，很容易憋出大病，她們委屈了自己；還有的人情緒衝動，稍不如意就河東獅吼，既委屈了別人也傷害了自己。
很多女性說，她們知道自己身體狀況很差，也想吃一些補血的營養品，可是一吃嘴裡就會起潰瘍，或者吃完後，半夜醒來就難以入睡，翻來覆去躁得很。有人認為這是「虛不受補」，其實，這類問題多數是肝火導致的，肝火堵在那裡，怎麼可能補得進去？
肝氣不舒的危害非常之大，超乎人們的想像，它會讓你的瘀血、脾氣虛弱、水濕鬱結，還會讓您陰虛陽亢……總之，肝氣不舒的「罪狀」罄竹難書。
如今，肝氣不舒的人比比皆是，尤其是女性，她們照顧家庭奔波事業，忙於撫養、教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力將她們團團圍住，肝氣不舒很難避免。
如何判斷自己是不是肝氣鬱結
破案必須講證據，自我診斷也是一樣，不能想當然。肝氣鬱結最關鍵的證據，可以從舌頭上去尋找。一般人的舌頭是橢圓形的，而肝氣鬱結的人，舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發紅——這是肝氣鬱結最關鍵的線索。
當然，要把肝氣鬱結坐實，定為鐵案，您還需要以下「證據」：
口苦：尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴裡有股苦味。
咽喉干：感到口腔和咽喉里很乾燥，似乎沒有津液，但這只是感覺上的，觀察舌頭的話，有的人還能看到上面滿布著唾液。
咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫「梅核氣」
眩暈：有的女性經常頭暈目眩，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。
胃口差：「肝木橫逆克脾土」，所以肝氣不舒會引發各種脾胃問題，比如沒有食慾、胃脹、胃痛等。
身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點就喊熱，出門又嫌冷。
易怒：肝氣不舒的人，經常煩躁，容易發火，也容易生悶氣。
容易嘔逆：因為「肝木橫逆克脾土」作祟，導致胃氣上逆，總感覺胃裡有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。
胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，並被診斷出心臟有問題。其實心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能化解。
肋骨脹痛：肋骨裡面總有脹痛的感覺。
失眠多夢：失眠主要有兩個原因：一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現，這樣的人一入睡就會不斷做夢。
情緒低落：唉聲嘆氣，悲春傷秋，還特別敏感。
手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣鬱結造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣鬱結。
以上都是您診斷肝氣鬱結的依據，如果至少有一兩條相符，同時舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣鬱結。
其實，即使不看這些癥狀，女性們也能心裡有數。自己的心情是否舒暢、遇到過什麼糟心事、受了誰的氣、心裡是不是窩火、工作壓力是不是很大............這些事情自己比誰都清楚，所以真正肝氣鬱結的診斷標準，在您自己的心裡。
拔罐 艾灸調理肝氣鬱結
調理肝氣鬱結，艾灸加拔罐效果顯著。艾灸拔罐穴位具體如下：
1
太沖穴
太沖穴是足厥陰肝經上的穴位，在足背，第跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。在這個穴位先拔罐再艾灸，可以理氣疏肝，活血化瘀，幫助調暢氣血。
2
期門穴
期門穴是足厥陰肝經的募穴，在第六肋間隙，前正中線旁開四寸(乳頭直下)。在此穴艾灸可以疏肝健脾，理氣活血。還可以配合肝俞、膈俞進行拔罐，有疏肝、活血、化瘀的作用，主治胸脅脹痛。如果平時將雙手放在脅肋部，搓摩脅肋，也可以疏肝解郁。
3
膻中穴
在胸部平四肋間，正中線上(也就是兩乳頭之間)。在此穴位上拔罐，能夠活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。即使按揉這個穴位，也會有很好的效果，可以緩解胸悶、咳嗽、嘔吐等症在以上穴位處拔罐，如果沒有明顯的不適，留罐5-10分鐘。
一般10次為一個療程，拔罐可以間隔5天左右的時間再拔一次，艾灸可以隔一天做一次。拔罐後，罐印顏色的不同，反映出每個人的體質和身體狀況：
罐印紫黑，說明體內有瘀血；
罐印暗紅，說明身體有瘀熱，且病變較重；
罐印蒼白微腫，罐內壁出現水汽，則為脾陽不足導致的陽虛水泛；
罐印表面紋理明顯，毛孔粗大且微癢，則為風邪和濕邪。
拔罐時，身體會有局部發緊、冒涼氣、發脹等感覺，如果沒有明顯的不適，3到5天後罐印就能自然消退了，不需做特別處理。
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