心梗人數增加，醫生扼腕，如果他們早知道這些「禍根」，或能避免
心梗是心肌梗塞的簡稱，它是一種致死率比較高的突發性疾病。
近三十年來，心梗的發病率不斷增高，臨床統計表明，我國每年約有250萬人死於心梗，並且這個數值一直在逐年增加。
醫學研究認為，近年來心梗之所以呈現高髮狀態，與人們的不良飲食和生活習慣有很大關係。
以下幾種習慣是導致心梗的「禍根」，朋友們一定要儘早改正，確保心腦血管系統的健康。
1.飲食不節
飲食習慣對人體健康的影響非常大，高油、高糖、高鹽的食物吃得多，給人體分解代謝造成沉重的負擔，時間長了，會對心腦血管系統造成損傷。
比如有的人喜歡吃肥肉、油炸食品和燒烤等食物，這些食物中的脂肪大量進入人體後，容易積存在血液中，導致血管老化，誘發動脈粥樣硬化。
糖分含量多的食物吃太多，容易引起血糖波動，增加血液中血栓產生幾率，誘發冠心病、栓塞等心腦血管併發症。
長期吃太鹹的食物，會引起高血壓，損傷血管壁，誘發心梗腦梗等嚴重疾病。
因此，預防心梗必須注意平時的飲食，既要保證營養充足，又要做到少油少糖少鹽，才能避免心梗發作的危險。
2.吸煙
吸煙的危害人們大都比較了解，但總是有不少煙民對此不以為然。煙草中除了尼古丁這種有毒物質外，還有煙鹼、焦油等化學物質，對人體有百害而無一利。
長期吸煙，煙霧中的有害物質會刺激血管，加快血管老化過程，並且還會導致血管壁剝落形成斑塊，很容易誘發血栓形成，增加心梗發作幾率。
另外，吸煙會消耗人體大量的氧氣，使得血液中含氧量降低，增加血液粘稠度，導致心腦血管疾病發作。
3.酗酒
不少人認為喝點酒能夠促進血液循環，有助於人體健康，殊不知酒精進入人體，會給肝腎造成額外的負擔。
代謝不完全的酒精進入血液後會刺激血管，導致血管失去彈性，時間長了會引起動脈粥樣硬化、栓塞等心腦血管方面的問題，很容易誘發腦梗、心梗等急性發作。
4.久坐不活動
人體長時間坐著不活動，體內血液循環變慢，血液中的雜質會積存在一起，使得血液粘稠度增加，很容易導致血栓形成，增加血管栓塞的發生幾率。
5.熬夜過多
熬夜是嚴重危害人體心腦血管系統的一種不良習慣，長期熬夜，肝腎等內臟器官得不到充分的休息，代謝功能失常，血液凈化不徹底，很容易誘發栓塞。
同時，熬夜時人體會出現應激反應，導致血管的收縮出現異常，使得血液流動變緩，同樣會增加血栓形成的機率。
6.經常生氣
人的情緒對心腦血管系統有著嚴重的影響，尤其是在生氣時，人體的血壓會突然升高，心跳加快，給心臟供血造成很大的壓力，時間長了，不可避免的對心臟造成損傷。
同時，經常發怒也會促進血管老化，增加血液粘稠度，容易誘發血管梗塞。
近年來心梗患者不斷增多，並且逐漸呈現年輕化的趨勢，一些中青年精英因心梗而英年早逝，讓人扼腕嘆息。朋友們想要避免心梗的侵擾，就要注重心腦血管系統的保健。
戒除以上這些容易增加心梗發作幾率的不良生活飲食習慣，定期對身體健康狀況進行檢查，在醫生的指導下積極進行預防和治療，對身體有好處。
