按時睡覺，真的能躺瘦！
有一項發布在美國心臟協會上的研究顯示：
在不提供任何減肥建議、不改變飲食、不運動的前提下，僅僅只是做到了按時睡覺，且每天睡夠7-9個小時，短短6周，就能減少454g脂肪。
也就是說，如果改變飲食習慣對你來說太困難的話，你們安全可以通過改變作息的方式輕鬆享瘦哦！
SO，今晚記得早點睡啦，不要仗著放假，可以睡懶覺，就熬到三四點才睡啦！
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