春天是孩子發育「黃金期」，父母做好3件事，孩子長高長肉不發愁

現在是春天，正是「草長鶯飛」的時候，也正是「孩子身體飛速發育的「黃金期」。先要孩子長高長肉的父母，如果能抓住這個時間段，糾正孩子的這2個壞習慣，並做好3件事，孩子的成長和身高就不用愁了。

一、兒科醫生提醒：這2個習慣，是孩子身高發育的最大絆腳石，家長要及時糾正

1、不讓孩子吃湯泡飯孩子不愛吃飯，一直都是家長最為頭疼的問題。所以很多家長為了孩子能夠吃上多幾口飯，他們會把蔬菜湯和肉湯倒在米飯上，充分攪拌，弄成湯泡飯給孩子吃。湯泡飯，有味道，而且不幹，對於孩子來說比較容易下咽，關鍵是還不用咀嚼，所以很多小孩子都願意吃湯泡飯。但是孩子經常喝湯泡飯，對腸胃很不好。而且因為湯泡飯比較容易下咽，很多孩子吃的時候往往不經過充分咀嚼就直接吞咽下去了。這對於脾胃來說，不僅很難消化，還增加了脾胃工作負擔，讓孩子變得更加容易積食。

2、吃飽了就躺下隨著小朋友的慢慢長大，孩子身體的新陳代謝和血液循環也會變得越來越快。所以，孩子有時候經常會有飢餓感，而且因為消化的快，孩子吃完飯之後的血糖升高，很容易讓孩子變得昏昏欲睡。但吃飽飯就躺下睡覺的習慣真的很不好。如果孩子經常吃飽飯就躺下，不僅孩子容易消化不良，而且當孩子入睡後，孩子身體的所有器官也開始休息，完成自我修復和排毒。此時，孩子剛剛吃進去的大量食物，在胃裡就不能消化，引起孩子積食。而孩子積食之後，孩子的脾胃會變差，隨著積食的時間長了，脾胃還會慢慢被拖垮，進而會影響孩子的睡眠質量，甚至會阻礙孩子發育。

二、春天是孩子發育「黃金期」,父母做好3件事，孩子長高長肉不發愁

1、平時多給孩子養護脾胃，有「後天之本」的稱呼，這是因為，脾胃在我們的身體內主要承擔著消化、吸收，給身體提供營養成分的作用。所以，脾胃有時也被稱為是孩子後天發育的基石。因此，家長想要孩子發育好，長得高，平時就要幫孩子養好脾胃。當孩子脾胃強壯時，營養吸收就快，孩子的生長發育自然有保障。給孩子養護脾胃，建議家長每天多給孩子喝點內金紅果 飲 ，裡面含有沙棘、山藥、山楂、橘皮、雞內金、低聚半乳糖等消食健脾成分，不僅可以幫助孩子清理胃裡堆積的食物，還可以改善脾胃運化，促進營養吸收。

2、培養孩子早睡早起的習慣孩子睡覺時，身體會分泌大量的生長激素，這種激素的分泌在上午11:00-4:00達到最高值。所以，父母要督促孩子每天晚上最遲10點睡覺，最好養成午睡的好習慣，這樣早睡早起，有利於成長發育。3、培養孩子堅持體育鍛煉的習慣春天，溫度很暖和，正是適合戶外運動和拉伸的好時候。父母多帶孩子出去鍛煉身體，讓他們晒晒太陽，不僅可以刺激骨骼的發育，有助於鈣的吸收，還有助於孩子的腸胃消化、以及提高免疫力，利於孩子的成長。

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