當前位置:
首頁 > 飲食 > 春季,這野菜遇見別手軟,應季而食,營養極高,不懂吃可惜了

春季,這野菜遇見別手軟,應季而食,營養極高,不懂吃可惜了

到了春季以後,春季之後的天氣越來越暖和,春季以後很多綠色的野菜生長,很多野菜既可以炒著吃,還可以做成各種美食。小時候放學回家,都會幫助家裡人干農活,平時也會和奶奶上山採摘一些野菜,現在奶奶已經不在了,很難找回兒時的回憶,但是農村的野菜還有很多,只是現在居住在城裡,吃野菜的機會變少了,只有通過市場上購買到,遇見記得別錯過。

說到春季最鮮嫩的野菜,不是野蒜和麵條菜,而且最鮮嫩的清明菜,很多人地方稱它為鼠麴草,農村遍地都是,葉子可以做成各種美食。早上在菜市場購買一小把清明菜,搭配糯米粉做成糰子,吃起來軟糯香甜,一口一口,實在太解饞了。很多人不知道清明菜糰子的做法,我們不妨具體聊一下吧。春季,這野菜遇見別手軟,應季而食,營養極高,不懂吃可惜了。

【清明菜糰子的具體製作步驟】

食材明細:準備清明菜一小捆(300克清明菜,葉片要新鮮嫩綠,掐起來非常鮮嫩,記得一定要鮮食),準備糯米粉少許,準備紅豆餡少許,白糖少許,食用小蘇打少許,清水少許,其他。

製作難度分析:需要掌握清明菜選購技巧,掌握清明菜糰子的製作技巧,難度特別高。

1:先將新鮮清明菜掐掉老葉和黃葉,用流水沖洗乾淨,然後用鹽水浸泡一小會兒,幫助去掉清明菜的泥土和髒東西。

2:起鍋煮一鍋清水,煮沸後加上小蘇打燒開,把清明菜下鍋燙一下,等待顏色變綠色,鍋涼水控干水分,清明菜絞成蔬菜汁。

3:準備一個光滑的器皿,分別加上適量的糯米粉,加上白糖和開水,加上清明菜汁,用筷子順時針攪拌,然後揉成麵糰。

4:等待麵糰的顏色為綠色,然後將麵糰揉成圓形,將麵糰揉成一個個小碗狀,加上一些紅豆餡或者豆沙餡,將麵糰揉成一個個糰子。

5:將清明糰子一個個做好,然後準備好一個蒸籠,燒開後放入蒸籠里,蒸籠底部加上粽葉和墊子,上鍋小火蒸15分鐘左右。

6:中途不要揭開鍋蓋,避免岔氣,蒸好後不要燜,避免讓清明菜糰子粘鍋,裝盤食用,這道香氣獨特,軟糯可口的清明菜糰子出鍋了。

推薦語:清明菜是一種綠色野菜,葉片可以當蔬菜來食用,葉片搭配糯米粉做成糰子,一口一個,當早餐非常美味,能夠滋補身體,調理氣血,有利於強健體魄,對身體好處多多。清明菜含有胡蘿蔔素,B族維生素,清肺潤肺,清肝明目,讓氣色變得更好一些。

你們學會這道清明菜糰子的做法?(所有圖片來自網路)

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 環球品食 的精彩文章:

冬天,家人記得多喝這湯,簡單煮一煮,濕氣沒了,臉色更紅潤
冬天,孩子最饞這菜,簡單炒一炒,營養互補,不懂吃太可惜!