3月陰雨濕氣重，多吃這道菜，濕氣消失了，營養極高，家人常吃身體棒

進入三月份來，一直陰雨連天，每天都會飄些小雨 ，每天都處於潮濕的環境，這樣的話，就會給身體帶來濕氣，我們都知道濕氣的嚴重性，如果濕氣不排出的話，影響著自己的健康，頭髮出油，導致肥胖，還會感覺到很疲勞，如果出現這些情況，說明你該排濕了，生活中有不少祛濕的食材，這次，小饞貓為大家分享一道，它就是涼拌茴香花生，祛濕效果特別好，一起來看看吧。3月陰雨濕氣重，多吃

說到涼拌茴香花生這道菜，在北方很常見，茴香是一道綠色養生食材，也有一些人受不了它的氣味，因為覺得它有一种放屁蟲的味道，而喜歡這道菜的人覺得它就是一道美食，茴香的吃法很多種，涼拌，熱炒，入餡等，這次和花生一起涼拌，味道好極了，口感也特別好，涼拌茴香花生的做法很簡單，接下來，我們來詳細看下這道菜的做法。

我們做這道涼拌茴香花生的時候，先把需要的原材料處理好，花生一把，茴香一把，鹽，大蒜，生抽，香油，醋。

涼拌茴香花生的詳細做法：

1，首先，我們先把買回來的茴香處理下，茴香放在清水內多衝洗幾遍，瀝水後，切成段狀放在盤中。

2，這個時候，把花生浸泡在水中後，撈出來沖洗幾遍，在放在鍋中，加上大料等作料，煮20分鐘左右，就可以關火了。

3，茴香和花生放在一起後，把準備的調味料放在碗中。

4，用筷子快速的翻拌下，等到食材入味了，就可以裝盤了。

烹飪小技巧：

這道涼拌茴香花生的做法大家學會了 嗎，茴香的口感很清爽，茴香最大的特點就是祛濕了，常吃些茴香身體內的濕氣不見了，有清熱解毒的作用，還能消除水腫，幫助腸道快速的排毒，腸道乾淨了，又能降低體重。

另外，茴香中還含有豐富的維生素B，能夠使皮膚變得水靈細膩，加上花生一起涼拌，清香可口，吃起來美味極了，這兩種食材營養都十分豐富，經常吃對身體特別好，幫助提高自身的免疫力，身體變得更強壯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！