女人自戀一點，沒什麼不好

最近看到一個挺有趣的社會實驗：有媒體邀請素人男女各 10 名，來給自己和他人的顏值打分。

雖然樣本的數量並不足夠大，但實驗結果仍然令人深思：

別人評分在 2-4 分左右的男生，給自己的評分能高至 8-9 分；

而他評在 6 分以上的女孩，自評卻很少高於 5 分。

「覺得每個五官都有點遺憾吧。」一位參與實驗的女孩在鏡頭前如是說。

這不禁讓我想起去年脫口秀演員楊笠對男性的那句「出圈」調侃：那麼普通卻那麼自信。

笑過之餘我不禁產生這樣的疑問：為什麼女孩們哪怕本身已經足夠優秀，似乎還是缺少那麼一股「自戀」的精神？

我的朋友本人

我身邊挺多受過良好教育的女性朋友，明明氣質不凡、工作能力出眾，私下裡卻還是覺得自己不夠好，時常產生自我懷疑。

她們這麼說，不是故作謙虛，而是潛意識裡真的這樣認為。

美國社會心理學家艾米·卡迪（ Amy Cuddy ）就曾在研究中發現：相比男性，女性在公眾場合更容易畏手畏腳，覺得自己不如別人。

這種情況下，比起讓女孩們提升自信，我更希望大家不妨「自戀」一點。

過去提到自戀，很多人會感到被冒犯，但今天，我想重新給「自戀」下一個定義。

至今仍記得自體心理學創始人胡科特的一段話。他說：「自戀即自我價值感，是對自我珍惜的一種狀態。」

這裡所說的「自戀」，並不是迷失自我，而是無論活得努力或放鬆，無論成功與否，都有堅定做自己、愛自己的能力。

TVB 當家花旦佘詩曼，在被記者問到「覺得自己什麼時候最美」時，沒有絲毫猶豫地回答：每一天。

人到中年，她從不擔心別的演員風頭蓋過自己，而是無論走到哪裡，都有一股從容不迫的篤定。

在《超時空同居》中喊出「老娘天下最美」的佟麗婭，就被網友們盛讚：「你拚命愛自己的樣子，太帥了！」

一條最近採訪的「台灣第一氣質美女」張鈞甯，也鼓勵女孩們勇於去做讓自己開心的事，追求自己想要的，因為「自己才是自己的標準」。

前段時間，我們和FITURE?魔鏡一起，找到了 4 位不同職業、不同年齡的「為己悅而容」的女性。

相信看過她們的故事，你就會明白：與其去接受社會給我們設定的角色、滿足他人的期待，不如為自己而活，每天都多愛自己一點點。

當你從每一處微小的地方積累改變，不知不覺中，生活也會給予你一些意想不到的饋贈。

「自戀，是一生浪漫的開始。」

「生活就是一種自洽的藝術」

產品經理，@ ?Melody

今年年初，因為換工作的原因，我第一次和家人朋友分處異地。

可能因為情感上的交流變少了吧，我把越多的精力放在工作上，獨處的時候越容易感到焦慮不安。

會特別在意周圍人的看法，一點點來自外界的聲音都會讓我自我審視很久。

後來，在朋友的推薦下，我在家中購置了 FITURE 魔鏡。一方面是想找回以前的健身習慣，另一方面，也想以此來抵抗焦慮。

FITURE 魔鏡 15 分鐘的課程可以很好地幫我把健身貫穿在忙碌的生活之中。

更重要的是，裡面的健身教練都特別有親和力，他們和我一樣，練到中途的時候會氣喘吁吁、會覺得累，但也會鼓勵我，「我們再堅持一下」。

像是一個認識多年的老友陪著自己成長的感覺，每次運動下來，我都會覺得，自己的狀態在慢慢變好。

每當我碰到很難的事情，我就會想起?FITURE 魔鏡教練的一句話，「試著把重心放到自己的呼吸上，用呼吸去抵抗這一切。」

這種心態上的轉變，讓我越來越有底氣接受生活中的不完美。對我來說，生活就是一種自洽的平衡，而不是一味去迎合別人的標準。

「?我做好了自己的每一面?」

風險投資高管?，@ Jen

「年輕的時候，時間應該被用來收集儘可能多的點。無論它們在哪，無所謂大小，無所謂好壞，都要盡量去收集」。這是我大學導師說過的一句話，也是我信奉至今的人生箴言。

於是，我在很年輕的時候就去創業了，每天 5 點起床，將時間分段，嚴格執行。

熱愛健身，就跑去平壤參加馬拉松比賽；喜歡旅行和攝影，就游遍全球 40?個國家，創立了 WanderSnap 在線攝影師預約平台。中間也經歷了一些波折和磨難吧，但我更想把它們當成是一種投資。

現在，我要求自己每周讀一本書，每年找一項新的運動去挑戰。

工作節奏很快沒錯，但無論工作、生活還是運動，我都希望可以盡到最好的一份力。哪怕開會、出差之餘的間隙只有短短 10?多分鐘，我也會打開 FITURE 魔鏡，上一節我最愛的 HIIT CLASS .

FITURE 魔鏡真的很適合我這種工作狂魔。畢竟，掛在牆上或者擺放在家中的角落裡，再騰出一張瑜伽墊大小的空間，就能完成一次健身訓練。

對著 FITURE 魔鏡揮汗如雨的時候，痛感越大、滿足感也越強。我知道，流了多少汗水，作了多少堅持，身體都會踏踏實實地給予回報。

你問我為什麼這麼自戀？

因為，我真的做到了自己最好的每一面。

「當了媽媽，我也還是我啊?」

全職媽媽?健身博主，@ Candice

懷孕 8 個月的時候，我還挺著大肚子、躥到健身房擼鐵，旁邊的人都驚訝到不行。憑著這股對健身的執著和狂熱，我用 3 年時間把運動視頻自媒體做得有聲有色。

但自從去年生了娃，一切都變了。

因為要頻繁餵奶，我開始沒辦法按時睡覺、視頻也很難更新，再加上備孕期間體重暴增......日子看似平靜地向前流逝，但我心裡明白，和生活有關的秩序感已全然崩塌。

直到遇見 FITURE 魔鏡才發現，原來我不必去壓抑自己的個人夢想，來滿足「家庭夢想」。

FITURE 魔鏡自帶的孕產課程，相當於直接把健身房搬到了家裡。

更重要的，它還可以幫我帶娃！因為 Fiture 魔鏡中的真人教練有活力、講解又有趣，我健身的時候，寶寶也愛在旁邊圍觀。一邊咯咯笑著，一邊揮動著她的小胳膊小腿，好像也迫不及待加入運動陣營。

現在，我白天帶娃，趁她午睡的時候、戴上藍牙耳機健身，完全不會影響寶寶的睡眠；晚上她睡著了，我寫腳本、剪視頻，一點一點找回了對生活的掌控感。

特別贊同那句：你首先是女人，自信的女人、「自戀」的女人，然後才是女友、妻子或者母親。

當了媽媽，我依然可以做我自己呀。

「我敢說，50?歲的我比?18?歲那年更美」

企業高管，@王蘇

49 歲的時候，我就開始對外宣稱我 50?歲了。因為，我真的很愛這個階段的自己。

對人生已過半程的我來說，18 歲沒有什麼可羨慕的，因為那個階段也曾來過，經歷過。如果沒有時間的積累，我不會有今天的閱歷，也無法順著生活的饋贈，把它經營成自己喜歡的樣子。

生活中最重要的是什麼？我認為首先是健康。然後才是平衡我的事業和家庭。

這些年來，我保持著一周 5 ～ 6 次的運動頻率，並適時更新自己的健身裝備。（注重細節是我的執念）?我曾嘗試過找私教，但還是不能時刻觀察到自己的狀態。磨合過很多黑科技健身設備後，終於發現 FITURE 魔鏡才是最適合我的那款。

它的AI 攝像頭和團隊自研的智能運動追蹤系統可以時刻捕捉到動作細節，還能根據我的健身目標和身體狀況生成科學高效的健身計劃。

每天早上用它運動過後，我再去洗澡、化妝、上班，可以明顯感覺到一整天都是清醒、有活力且高效的。

沒有誇張，至於 60?歲會變成什麼模樣，我依然篤定且期待。

信不信，說不定那時的我，還可以對著 FITURE 魔鏡，來上一節 15 分鐘能量喚醒瑜伽哦。

◆

很多人可能會認為，我們健身、閱讀、研究穿衣搭配，我們變瘦、變美、變智慧，還不是為了去迎合別人的期待。

但我想說，不是這樣的。

如果你從始至終，都只是為了去討好別人而努力，就算最終成功了，內心還是不會快樂，還是擺脫不了某天不再被愛的恐懼。

只有發自內心地認可、寵愛自己，認真對待人生，勇敢邁出改變的步伐，才能活在自在、精彩之中。

無論你現在是 20 歲、30 歲還是 50?歲，是獨立生活、白手起家的奮鬥女性，努力在工作與生活間維持平衡的拼搏寶媽還是不服老、不畏老的酷颯姐姐；

無論你正站在一呼百應的舞台中央，還是默默坐在路邊為別人鼓掌；

無論你正披荊斬棘，又或在艱難爬坡；

請相信，你最有魅力的時刻，就是你的「自戀」時刻。

戀自己的時候、為自己而練的時候，你是最美的。

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部分圖片來源於網路

點個「在看」，一起戀（練）起來

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