失眠就怕這菜，隔天吃一回，失眠變好了，一覺睡到天亮，可別不懂吃

時間過得很快，春天也悄然過去一大半了，天氣越來越暖和，很多人說春困秋乏，在春天的時候總感覺很困，對於一些失眠的人更是痛苦，晚上睡不著，白天非常困，影響著自身的健康，還影響著工作，現在的人們壓力都比較大，所以呢，大家不僅要調整好自己的心態，也要吃些助眠的食材，這次，小饞貓為大家分享一道美食，它就是清炒茼蒿。失眠就怕這菜，隔天吃一回，失眠變好了，一覺睡到天亮，可別不懂吃。

清炒茼蒿這道菜是一道家常菜，成本也比較低，茼蒿現在大量的上市中，味道很清爽的一道菜，茼蒿的吃法很多種，涼拌，熱炒，粉蒸等，烹飪的方式很簡單，味道各有不同，而清炒的方式很簡單，廚房小白也可以學會哦，喜歡的話，一起來學習。

我們做這道清炒茼蒿的時候，先把需要的原材料準備好，茼蒿一把，鹽適量，大蒜，食用油，五香粉。

清炒茼蒿的詳細做法：

1，首先，我們將茼蒿表面處理下，茼蒿洗凈後，放在一邊控水即可。

2，這個時候，再把準備的大蒜洗乾淨，拍碎後，放在一邊。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，先把大蒜放入鍋中，爆香後，再把茼蒿倒入鍋中。

4，旺火翻炒後，食材炒到斷生，加上適量的調味料，就可以裝盤出鍋了。

烹飪小技巧：

這道清炒茼蒿的做法是不是很簡單呢，茼蒿在生活中很常見，雖然是一道普通的食材，但是營養卻很高，茼蒿有著芬芳的味道，常吃對身體特別好，促進胃液分泌，保護腸胃，腸道變得乾淨通暢。

另外，茼蒿對失眠有著很好的幫助，常吃些茼蒿，失眠變好了，安神寧心，能夠緩解疲勞的身體，消除煩惱，和緩解緊張的情緒，尤其是失眠的人要多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！