身體有這13個信號，說明肝出毛病了，得上醫院查查了
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皮膚是人體最大的器官，你知道人體第二大器官是什麼嗎？
答案是肝臟。
肝臟大約和足球一樣大，位於腹部右側肋骨下，它每天會參加500-600種工作，它是個工作狂，和牛一樣孜孜不倦。
肝臟有一個特點，不累死自己，就不告訴你，只會給你發一些微微的信號。
最近，吳孟達和趙英俊因為肝癌去世，從發現到死亡沒有幾天。
很多人開始擔心，自己的肝還行不行？有些人甚至不敢去醫院檢查。
今天我來告訴你，肝臟不行了，會給你發什麼信號？
肝臟出問題的癥狀
如果肝臟被損害，你會經歷脂肪肝中毒性肝硬化肝硬化。
就拿脂肪肝來說，當我們有胰島素抵抗的時候，肝臟就會開始積累脂肪和毒素，以及代謝副產物，進而導致肝臟充血。
在早期，肝臟可能只是發炎，之後會經歷肝纖維化/疤痕化、肝硬化、終期肝癌，最終肝衰竭，危及生命。
早期的肝臟問題，早點發現可以早點治療痊癒，然而肝臟又是個悶葫蘆，平時一些小問題它不告訴你自己扛著，一旦有了大問題，告訴你就晚了，就難以挽救了。
那接下來，我們就來看看，早期的肝臟損害會有哪些癥狀吧？
皮膚和眼睛發黃（黃疸）
膽紅素是一種黃色的色素，是由肝臟中死紅細胞的分解形成的，經肝臟過濾後，通過膽汁（膽管到達膽囊）分泌到腸中，然後分解為尿膽素原（使便便呈棕色）並排出體外。
當血液中膽紅素過多時，肝臟又無法正確代謝或分泌膽汁中的膽紅素時，就會發生黃疸，表現在皮膚、眼白等部位發黃。
腹部疼痛和腫脹
如果你的腹部右上角（肝臟的位置）就會感覺到疼痛，這表明肝臟可能出問題。
因為肝臟的主要工作是排毒並幫助身體過濾掉廢物，當膽汁的流動停滯或減慢時，腸道會轉變為營養不良的狀態，這時不好的菌群佔主導地位，來自病原菌的毒素也會阻斷肝臟的排毒途徑。
由於體內菌群失調和營養不良，進食後可能會出現腹脹，甚至便秘。
噁心、嘔吐、慢性腹瀉和胃部腫脹或疼痛都是肝衰竭的常見癥狀。
腿和腳踝腫脹
就好像記憶床墊一樣，當你按下去你的腿，然後再起來，會明顯看到有痕迹殘留在上面，這就是水腫，它可能會影響小腿或大腿。 當你的肝臟出問題時，會以形成疤痕組織為代價進行自我修復，疤痕組織越多，肝臟的功能就越困難，最終導致門脈高壓，液體積聚在腿部（水腫）。
當肝臟無法產生足夠的白蛋白而血清白蛋白過低時，也可能會出現水腫（水腫）導致腿部腫脹。
尿色深
如果你有非常黃的尿液，那可能是脫水了的跡象。
不過，尿液如果很黑，也可能是肝功能衰竭的徵兆，糞便如果是黃色而不是棕色，也可能是肝臟受損，無法處理毒素。
關節疼痛
肝病會導致自身免疫問題，其中免疫系統開始攻擊健康細胞，這可能導致嚴重的關節疼痛，尤其是對於女性來說。
無緣無故的增重
如果你的體重增加，不是因為暴飲暴食或激素失調，那麼你的肝臟功能可能不正常。
因為，肝臟無法處理所有進來的毒素（酒精、人造甜味劑、高糖飲食、某些藥物等），可能會將未經過濾的毒素儲存在脂肪細胞中，導致增重。
經常過敏
通常，健康的肝臟可以完美地清除血液中的毒素，並消除潛在過敏原對人體的影響。
而過敏是肝臟超負荷的結果，當有太多物質進入血液時，大腦會將它們識別為過敏原，並釋放抗體和化學物質（組胺等），從而引起瘙癢性皮疹。
慢性疲勞
慢性疲勞指的是持續性的疲勞至少6個月，也就是無論你睡多少，都覺得不夠，還是很累。
其背後的原因是肝臟中毒，因為肝臟負責將葡萄糖轉化為糖原，然後將其儲存起來。你的身體需要糖原為能量。
如果你的肝臟功能不正常，則幾乎不產生葡萄糖，更別提儲存和釋放糖原了，結果可能會出現疲勞和糖癮。
右邊肩膀疼痛
你有沒有發現，當你喝了很多酒，第二天右邊肩胛骨延伸到右邊脖子那裡會很疼。
其實，這就是你肝臟受損的表現，因為酒精是在肝臟中代謝的。
皮膚髮癢
肝臟出問題，會導致膽汁毒素排不出去，就很容易沉積在手和腳皮膚中，使你感到瘙癢。
視力變差
視力與脂溶性維生素A密切相關，而一旦肝臟與膽汁無法運作時，身體就會無法消化吸收與利用脂溶性維生素。
如果吸收不了，視力就會退化，可能會有夜盲症的風險。
激素失衡與經前綜合症
肝臟還可以調節激素，包括過量的雌激素。
當肝功能受損時，過量的雌激素就無法充分結合和排泄，女性體內雌激素過多會出現經前綜合征、纖維囊性乳房、情緒低落、體重增加、月經紊亂、肌瘤等癥狀。
化學暴露、重金屬過敏
當肝臟承受壓力時，身體會對化學暴露、重金屬更敏感，像汽油、煤油、天然氣、農藥、溶劑、新地毯、粘合劑、膠水、織物柔軟劑、甲醛、清潔劑、藥物、季節性花粉等都可能引發過敏。
因為肝臟負責分解體內過量的組胺，如果肝臟反應遲鈍，則組胺可能在體內積聚，在患有慢性膽汁淤積和膽汁流動受損的個體中，發現組胺的血液水平要顯著高於正常水平。
另外，食欲不振、流血或容易瘀傷（無法製造足夠的正常凝血蛋）也可能是肝功能出問題。
肝臟也會受到慢性壓力的影響，因為慢性壓力會導致長期高水平的皮質醇，進而導致非酒精性脂肪肝。
關鍵的瘦龍說
肝臟是我們人體消化系統的關鍵部分，負責清除血液中的毒素、生產膽汁、幫助消化脂肪、存儲葡萄糖和生產用於凝結血液的蛋白質等。
如果你想讓肝臟一直正常工作，那麼平時需要注意健康飲食。
首先，要盡量避免像米面糖這類高碳水化合物食物，還有精製的高糖零食，加工飲料，因為它們進入人體後很快轉化為葡萄糖，胰島素又會把過量的葡萄糖轉化為脂肪囤積起來。
還有大量果糖、酒精、化學添加劑、防腐劑和人造色素也都是要避免的。
不然好好的肝臟，也會逐漸發展為脂肪肝，最終就可能患上肝硬化，肝硬化非常難逆轉。
如何保護我們的肝臟，給肝臟排毒呢？
因為肝臟的很多損傷來自氧化應激，可以補充抗氧化劑。
其中硫、谷胱甘肽、半胱氨酸、蛋氨酸這4種是非常優秀的抗氧化劑，谷胱甘肽中的蛋氨酸會變成半胱氨酸，間接為谷胱甘肽的生產提供燃料。
十字花科蔬菜或者綠葉蔬菜，它們富含谷胱甘肽和抗氧化劑。
鱷梨也富含谷胱甘肽，可以保護細胞免受氧化。
但是，食物中谷胱甘肽不太好吸收，不過他們有不錯的抗氧化效果。
吃大蒜也有助於激活肝臟排毒酶，因為大蒜含有39種不同的抗菌劑有助於分解毒素，保護身體免受疾病侵害。
動物食品則可以用來重建身體，因為動物食品裡面含有豐富的氨基酸與蛋白質可以讓人體在重構組織上更加完整，營養（硫、膽鹼、維生素B、維生素E等）更容易被人體吸收。
還可以多喝綠茶、咖啡，綠茶中的兒茶素是肝功能的重要化合物，其分子是強大的抗氧化劑，有助於保護肝臟免受自由基的侵害。
在《世界肝病雜誌》上發表的一篇文章提到，經常喝咖啡可以降低患慢性肝病的風險，這是因為當人體消化咖啡時，會產生一種稱為對黃嘌呤的化學物質，有助於保護肝臟。
還可以補充一些薑黃、檸檬水、核桃，補充龍膽、奶薊（水飛薊）也可以增加內源性抗氧化劑谷胱甘肽的含量，改善膽汁流動，增強肝臟和腸道中的谷胱甘肽水平。
