紅小豆的功效與作用，紅小豆的禁忌人群有哪些
紅小豆是生活中最受歡迎的一種豆類食材，又名紅豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆。赤小豆的原產地在東亞地區，因外皮為紅色而得名。赤小豆與相思子二者外形相似，都有「紅豆」的別名。因為它個頭比較小，而且外表都為紅色而得名，相思子產於廣東，外形特徵是半粒紅半粒黑，若誤把相思子當做赤小豆服用會引起中毒，千萬不可混淆。它能為人體補充豐富植物蛋白，也能利水消腫，而且能去濕退黃，人們平時多吃一些紅小豆，對身體有多種好處，下面就隨小編一起來看看紅小豆的功效與作用，紅小豆的禁忌人群有哪些吧！
紅小豆的功效與作用
1、通乳生乳
紅小豆最適合那些產後無奶的女性食用，它能調節女性內分泌，而且能促進乳汁產生，並能緩解女性產後體虛，女性在生小孩以後，及時用紅小豆煮湯喝能讓乳汁數量明顯增加，而且能加快女性產後身體恢復。
2、減肥瘦身
減肥瘦身也是紅小豆的重要作用，還有豐富維生素b還含有大量膳食纖維和一些天然磷脂，這些物質都能加快人體內新陳代謝，也能阻止脂肪在人體內淤積，並能清除人體內的自由基，人們經常食用紅小豆能增強身體素質，也能減肥瘦身。
3、預防緩解貧血
紅小豆中含有豐富的磷脂和大量微量元素鐵，這兩種物質都能提高人體造血功能，也能提高人體內血紅蛋白的活性，經常食用可預防貧血。平時人們出現缺鐵性貧血和面色暗黃時多吃一些紅小豆還能讓病情明顯好轉，對促進身體康復有很大的好處。
紅小豆就是我們經常吃的紅豆，屬於雜糧的一種。它含有的粗纖維比較多，經常吃的話可以促進腸道蠕動的作用，對促進新陳代謝有幫助，紅小豆的禁忌是否知道?如果不注意的話會導致致命的風險，來看看這些關於吃紅小豆的禁忌。
1.中醫方面認為紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。紅小豆不能吃的太多，以免誘發消瘦或者尿多的情況出現。
2.如果你不小心被蛇咬傷了，那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。
吃紅小豆的一些禁忌以及注意事項，上面都介紹了相關的內容。吃紅小豆要注意的問題有很多，不能吃的太多，脾胃虛弱的人群也要注意是禁忌，同時也要注意烹飪的時候最好不要放入鹽，以免導致營養物質流失和保健功效降低的情況。
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