血栓可能是「吃」出來的，預防血栓，從飲食方面下功夫
血管對人體的重要性不言而喻，只有血管健康，人體的各個器官才可以獲得充足的營養和血液支持。
倘若血管硬化，形成斑塊、血栓，就會堵塞血管，影響到血液的輸送，給身體帶來健康隱患，比如常見的心梗、腦梗，就與血栓的形成有關。
而說到形成血栓的原因，與不健康的飲食脫不開干係，因此，想要保持血管通暢，預防血栓的形成，首先應從飲食方面下功夫。
1、高糖食物
高糖食物可以給我們帶來愉悅感，如奶茶、蛋糕、糖果等，但這類食物攝入過多，不僅可導致血糖水平升高，誘發高血糖，還可導致血脂水平升高，使血液變得粘稠，在以上因素的影響下，血管可逐漸變硬，形成斑塊，最終形成血栓。
2、高鹽食物
在烹調食物的過程中，不可避免的要使用到鹽，鹽本身也是身體內不可缺少的營養元素。但鹽的使用不能過量，否則不僅會誘發高血壓，還可刺激、損傷血管，導致血液變得粘稠，使血管堵塞。
除了烹調食物時少放鹽，生活中還要少吃腌制的食物，如鹹魚、鹹菜、臘肉等，這類食物中含有大量鹽分，同樣可損傷血管，誘發血栓的形成。
3、高脂肪、高膽固醇的食物
現代人生活條件有了很大改善，肉類食物在餐桌上出現的頻率越來越高，但這類食物攝入過多，也會給血管健康帶來隱患，尤其是牛肉、豬肉等紅肉以及經過油炸的肉類，其中含有大量的油脂，經常食用，會導致血脂水平升高，血液變得粘稠，久而久之，可形成血栓。
除了高脂肪食物外，魷魚、動物內臟、蝦、蟹、蛋黃等食物中含有較高的膽固醇，如果大量攝入，也會導致血液粘稠度升高，誘發血栓的形成。
4、吸煙喝酒
吸煙不僅僅會危害到呼吸系統的健康，香煙中含有的有害物質也可損傷血管。比如尼古丁就可刺激腎上腺素大量分泌，導致血壓升高，而一氧化碳又會影響血液的攜氧能力，導致各個器官缺氧。長期吸煙，可促進動脈粥樣硬化、血栓的形成。
酒精對血管也有很大損傷。酒精進入人體之後，可增加肝臟的代謝負擔，還會導致中樞神經變得興奮。偶爾一次喝酒對健康影響不會太大，但長期大量飲酒，可導致中樞神經長期處於興奮的狀態，可刺激血管，進而損害血管健康，加速血栓的形成。
總之，隨著年齡的增長，血管功能也開始逐漸下降，我們更應保護好血管，防止血管堵塞。想要使血管健康，首先應管住嘴，對於上述的幾種食物一定要嚴加控制，與此同時，生活中還要多喝水，堅持適量的運動，有助於保持血管通暢。
另外，近期如果出現眼前發黑、頭暈頭痛、四肢麻木等癥狀，或許是血管堵塞的信號，要引起重視。
